小肚子岔气是在活动的过程中呈现肋部苦楚悲伤，重如果产生在跑步以及举重的时间，因为大年夜家活动适度或许用力适度等招致的，这种情况在活动事先是可能天然消散的，大年夜家可能恰当的按摩腹部以及深呼吸缓解。大年夜家想要防备小肚子岔气的情况，应当要在活动之前做好热身活动，在激烈的活动的时间，要保证呼吸不克不及太短促。
岔气（feelapaininthechestwhenbreathing）又称急性胸肋痛，指活动时，特别是跑步中，胸肋部产生的苦楚悲伤。亦多见于举重、推车、腾跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力适度或不事先，岔气多产生在右下肋部，在举措结束后可天然消散。腹部按摩、迟缓深呼吸或腹式呼吸能减速其缓解。
病因
形成岔气的原因是激烈活动之前，筹备活动不足或未做筹备活动。激烈活动时肌肉进入缓和状况，而内脏器官惰性大年夜，不克不及立刻活动起来，以满意肌肉活动时所须要的养料跟氧气，使呼吸肌缓和而痉挛，或是在身材活动需氧量加大年夜时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能惹起呼吸肌的缓和招致痉挛。临时不参加体育活动或气象过冷，以及大年夜量出汗惹起的体内氯化钠含量过低，也能惹起"岔气"，另有些属于过敏性岔气，表示一动就岔气，常常岔气。
罕见病因及疾病
气腹痛、呼吸肌疲惫症、老年人自发性气胸等。
岔气时，呼吸肌痉挛，安慰呼吸肌里的感触器，而产生苦楚悲伤。人体最重要的呼吸肌是肋间肌跟膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，苦楚悲伤就会产生在阁下肋下。
检查
胸部闷胀作痛，痛无定处，苦楚悲伤面积较大年夜，尤其在深呼吸、咳嗽以及转侧活动时，因管束胸部而苦楚悲伤或窜痛，并有呼吸短促，沉闷不安，胸背部牵引作痛，胸部可有针扎感到或顶压感。一般无红肿、压痛等客不雅体征。可作影像学检查打消器质性病变。
医治
1.按摩疗法
医治岔气有较好疗效，临床上常应用按、摩、揉、滚、点、擦；搓于胸部。
2.缓解岔气的方法
把与患侧雷同的肢体举起来，然后向像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持多少秒钟。三个要点，一是憋气，二是抻拉，三是拍打。这三个举措，做得越快，越敏捷，缓解岔气的这个时光就会越短，越有效。