假如你的血压是140跟90的话，那就在一个临界点上了，再高一点点就属于高血压的的范畴上了，所以必定要好好的调理一下，可能慈宁宫情感上或许是饮食习气下去调理调理，要不然真的形成高血压会对身材有很大年夜的侵害，必定要留神任务跟休息，不要老是任务，必定要好好的休息，劳逸结合，不要吃植物脂肪，胆固醇含量太高了。
5月17日是世界高血压日，世界高血压联盟将往年的宣传主题定为：“知晓你的血压”。刻期，由诺华制药(中国)主办的世界高血压日专家媒领会晤会在京举办。会上，中国高血压联盟主席刘力生修养指出：“中国现有高血压患者约3亿余人，但高血压的知晓率仅为42.6%，医治率34.1%，把持率9.3%，以上“三率”较低的原因之一就是病人不晓得本人的血压程度，即便已知的高血压患者也仅凭感到用药。跟着高血压发病的年青化趋向，每年新发的高血压病人都是一个宏大年夜的数字，而这些患者每每对高血压缺乏认识，乃至基本不晓得本人有高血压。因此，高血压的群防群治要从‘知晓你的血压’开端。”据世界高血压联盟秘书长张新华修养介绍，为了共同这一主题，世界高血压联盟将在全球开展血压筛查活动，中国高血压联盟也将在世界高血压日时期启动中国高血压筛查。
其余，中国医师协会高血压专业委员会副主任委员、北京大年夜学国平易近病院孙宁玲修养还针对差其余人群给出了实在可行的高血压全程管理倡议。
高危人群：半年一次量血压
假如你在百度中查抄“高血压的症状”，查抄成果会告诉你，高血压的症状包含头晕、头痛、目眩、耳鸣、心悸……。而现实上，绝大年夜少数患者在高血压晚期是感到不就任何症状的。那不症状能否意味着就不伤害呢?答案能否，高血压对心、脑、肾等人体重要器官的侵害是迟缓、临时、持续的，血压一天得不到有效把持，这种侵害就会一直存在。在这种情况下，按期测量血压是独一能及时发明高血压的办法。因此，孙宁玲修养指出，鉴于现在我国高血压的年青化趋向，倡议全部成年人每年至少测量一次血压，有摄盐过多、瘦削、高血压家属史、临时精力压力大年夜等伤害要素的人应半年测量一次血压。
小贴士：家里不血压计，怎样做到每年测一次血压呢?支招一：利用单位体检的机会，一般都有测血压的项目。支招二：看看四周亲戚友人家有不血压计，利用串门机会蹭一次量血压。支招三：北京很多病院现在都曾经开展了由中国安康教导核心跟中华医学会心血管病学分会独特领导、北京力生心血管安康基金会主办的•2014全平易近意血管安康举动•中国高血压筛查公益项目(CATCH-ISTATUS)跟血压达标工程，假如你碰劲到了这些病院，可能利用候诊时光去量个血压。
新患者：早医治，早保护
假如自测或筛查时发明血压高于140/90mmHg，就应当到正规病院的心外科去确诊。一旦确诊为高血压，要做的第一件事就是改变不良的生活习气，限盐、戒烟戒酒、减肥、早睡、活动等都要写上日程表，同时及时开端药物医治，使血压达标，增加心脑血管侵害。特别是对有抽烟、瘦削、血糖异常、血脂异常等伤害要素的高血压人群，即就是轻度的血压降低，其将来产生脑中风、心梗的伤害也会大年夜大年夜增加。而及时开端药物医治，可能在心、脑、肾血管还不被严重侵害的时间就开端保护，同时也可能比较轻松地将血压把持上去。假如一直迁延不必药，错过了最好的医治机会，心脑血管侵害曾经从量变开展为量变了，再开端医治，一则血压不易把持，二则对器官的侵害曾经无法挽回。
其余，孙宁玲修养还特别夸大年夜，高血压患者在诊断之初就应当认识到高血压管理不只仅是一个降血压的成绩，应当对本人的血脂、血糖、抽烟、瘦削等心血管伤害要素也做到心中有数，停止综合评价跟管理，从而增加将来卒中、心梗等严重心脑血管变乱的产生。由卫生部医药卫生科技开展研究核心主办的“中国高血压患者心血管伤害要素单方面管理工程”，将在世界150家三甲病院为患者停止收费血压测量及伤害要素筛查，根据筛查成果对患者停止糖尿病、10年内冠芥蒂及脑卒中产生的伤害评价，帮助患者树破本人的“心血管伤害档案”，大年夜夫会根据患者的具体情况给出管理血压跟伤害要素的综合诊疗打算，临时关注或随访患者，帮助患者更好地防备心脑血管变乱。
小贴士：第一次去心外科就诊时，最好提前量好体重、腰围，记在手机的记事本上，假若有未多少前的血脂、血糖的检查成果，也可能一并带上，以便停止伤害要素的筛查跟评价。
高血压属于生活方法病，只有把不良的生活习气，饮食习气，就像他人说的从基本上管理高血压，如许就不会再犯高血压了，不要吃太多的盐，按期活动，抉择合适本人的身材前提的活动，避免抽烟跟喝酒也有必定的后果。常常测量血压记录，可能做参考。