跟着社会的开展，人们生活富饶了，吃得好，动得少，胖人多，如许，随之而来的是糖尿病后备军的大年夜裁军。据懂得，现在中国糖尿病患者已高达9240万人，而糖尿病前期患者更是高达1.5亿多人，必须惹起高度警戒。
糖尿病前期患者固然临时还未达到糖尿病的诊断标准，但倒是糖友的重要后备军。假如在此阶段不停止有效把持，日后产生2型糖尿病的伤害性非常高;而若这类人群能积极停止生活方法干涉，大年夜多是完全可能逆转回“正常人”的。怎样把持好他们的病情，不让他们“转正”，将是糖尿病防治的重中之重。
一、哪些人是准糖尿病患者?
准糖尿病患者可能有以下一种症状或多少种症状，也可能不任何症状。对符合“准糖尿病患者
”症状的人，必须立刻到病院接收正规检查，因为这时你可能曾经站在了糖尿病的边沿了。
1、有糖调理受损史的人。
2、年编大年夜于45岁的人群。
3、超重、瘦削(BMI≥24)，男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米的人。
4、2型糖尿病患者的一级亲属。
5、高危种族。当瘦削程度雷同时，亚裔人糖尿病伤害增加。
6、有宏大年夜儿出产史(出生体严重于4公斤)、怀胎糖尿病史的妇女。
7、高血压(血压≥140/90毫米汞柱)或正在接收降压医治者。
8、血脂异常(HDL-C≤0.91毫摩尔/升及TG≥2.22毫摩尔/升)，或正在接收调脂医治者。
9、心脑血管疾病患者。
10、有一过性糖皮质激素诱发糖尿病病史者。
11、多囊卵巢综合征患者。
12、严重精力病或临时接收抗烦闷药物医治的患者。
13、生活中常常久坐的人。
14、女性固执性外阴瘙痒，特别是更年期妇女。
15、内衣裤有白霜，或裤脚上有尿迹白霜。
16、目力呈现妨碍，白内障跟瞳孔变小。
17、反复发生慢性胰腺炎、肝炎、脂肪肝、肝硬化者。
18、反复不愈难治性结核病者，特别是肺结核。
假如筛查成果正常，3年后应当反复检查。糖尿病前期是最重要的糖尿病高危人群，每年约有1.5%—10%的糖耐量减低者停留为2型糖尿病。因此，晚期筛查非常重要。
二、怎样对准糖尿病患者停止生活方法的干涉
树破正确的进食不雅并采取公道的生活方法，可能最大年夜限制地降落糖尿病的产生率。糖尿病是一种非感染性疾病，其产生虽有必定的遗传要素，但起关键感化的还是后天的生活跟情况要素。现已晓得，热量适度摄入、瘦削、缺乏活动是发病的重要要素。
1、饮食要“三低二高”。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是防备糖尿病的最佳饮食配伍。
2、把持饮食、把持体重。要对体重停止按期监测，将体重临时保持在正常程度是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加活动量，使其尽早回落至正常。
3、保持科学活动。要使活动成为生命的一个重要构成部分、毕生的习气。活动不但可耗费多余的热量跟保持肌肉量，并且能进步充实感跟欣快感。固然活动要讲究科学跟艺术，要按部就班、实事求是、照顾兴趣、结伴停止，以易于获得后果跟便于保持。
4、戒烟限酒。要戒烟跟少喝酒，并根绝全部不良生活习气。
5、有遗传史者要尤其防备。双亲中患有糖尿病而本人又瘦削多食、血糖偏高、缺乏活动的高危人群，尤其要留神防备。
6、血糖测定列为中老年人惯例的体检项目。按期检测血糖，以尽早发明无症状性糖尿病。应当将血糖测定列为中老年人惯例的体检项目，即就是安康者，仍要按期测定。