红豆在我们国度的文化中有相思之意：红豆生南国，春来发多少枝。实在红豆很高的药物价值。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功能。多吃可防备及医治脚肿，有减肥之效。
一:红豆有减肥后果吗1:红豆是中医食疗中的一种材料，那么红豆在减肥上又有什么丰功伟绩呢?红豆可能瘦腹，解毒消肿，健脾利水，对水肿型的瘦削很见效，最简单的方法就是每天喝一碗红豆粥或红豆入饭。
2:根据中医现实，红豆性平味甘酸，可通小肠，存在健脾利水、清利温热、跟血排脓、解毒消肿的功能，所以但凡脾虚不适、腹水胀满、皮肤浮肿、脚气、小便倒霉、黄疸、泄痢、大年夜便带血以及化脓性等疾病，都可能酌量进食。而陈皮，则是味辛带苦，性温，有帮助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功能，与红豆结合在一同，即产生了奥妙的化学感化，常吃即能减肥消肿，令因吃食过多而瘦削的身材变瘦。这就是红豆减肥法的后果。
3:红豆有较多的炊事纤维，存在精良的润肠通便、降血压、降血脂、调理血糖、解毒抗癌、防备结石、健美减肥的感化;
二:瘦身红豆水1:1.红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒。2.约15分钟后，有豆喷鼻味道飘出来并且色彩变暗后熄火即可。3.略微冷却后放入粉碎机内打坏成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可(不要加糖，表面的颗粒也一并吃掉落哦)。
三:红豆减肥法之红豆减肥药膳1:①红豆200克，陈皮5克，盐少许。②先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升净水煮滚，放入红豆，煮30分钟阁下，把红豆煮熟，熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。
2:每日餐后食用，至少吃两个礼拜。红豆减肥法来源于中医学，专家认为红豆与陈皮的搭配存在减肥的实效，就连因瘦削而抱病的人，中大年夜夫也倡议用红豆减肥法帮助减肥。四:1.必定要用最小的火停翻炒避免糊掉落。2.这个每次冲多少分量放多少水都很随便，但必定用热水才干把红小豆中的养分红分都激起出来。3.为了消肿减肥饶容就不要加糖了哈，实在不加糖也很好喝呢。