热水泡脚归属于中医学足医治法內容之一，可能安慰性脚部俞穴、温疏通经络，做到除病强身健体的功能。但是每一次热水泡脚的時间弗成能过长，一般在三非常钟之内比较好，并且热水泡脚的最佳时光应根据身材须要滋补的五脏六腑挑选其所接洽的经络，但还要根据具体情况机动控制，一般以临睡前三非常钟到一小时为宜。
一、一般热水泡脚多久最好是
泡脚时光不必超出30分钟，有的人感到热水泡脚很舒畅，就一直泡，泡到水冷散热，以致再次换开水、再次泡那样，现实上是不公道的。非常简单，泡过久，皮肤都发皱皮破了，而血管临时左室也不合适。
二、热水泡脚的恰当方法
1.热水泡脚时，避免在太饱、过饥或进餐情况下，因为沐足会减速满身血液轮回体系，非常轻易出現头昏不适感的状况。餐后三非常钟内不合适热水泡脚，会影响胃里血液的供给。身心安康的人热水泡脚、去泡温泉都没成绩，但特别家庭如心脏病、心力弱竭病人，低血压、老是头晕的人，不合实用太热了的小水泡脚或是是临时去泡温泉。因为用温水洗脚或去泡温泉后，会形成身材毛细血管扩大年夜，满身血液会由关键内脏器官流入表皮，这终将形成心脏、人的大年夜脑等关键人体器官缺血性氧气缺乏，针对有心脏病、低血压的群体而言，便会晋升她们病发的伤害。
2.身患脚气的人，病情好转到起疱时，就不合实用温水洗脚，因为那样非常轻易招致创口感染。脚部有炎症、皮肤病，创伤或皮肤烫伤者也不轻易热水泡脚。白叟，泡脚时光太长得话，会惹起流汗、发慌等病症。因此，老年人每天临睡前泡脚20分钟为宜。因为小孩子是“纯阳之体”，本身就非常轻易发热，爱轻易上火。假如再换较热的小水泡脚、出汗，会热上加温。只须要每日用温开水把脚丫好好地洗一洗就可能了，洗好后，可能轻轻地捏一捏脚，做到舒活筋骨的目地。