有了宝宝的妊妇到处都要留神，不管是从饮食上还是休息上，都应做出正确的抉择。怀孕后的女性睡觉时的姿势也会各不雷同，有的平躺着睡；有的左侧睡；另有的半躺着睡。但是，据懂得，妊妇左侧睡是比较公道的，对心脏跟胎儿都非常有利。而怀孕平躺肚子硬的情况必定要多留神，假如伴有其余不适，最好征询大年夜夫。
一、怀孕初期腹部发紧发硬
怀孕初期，固然妊妇腹部看上去都是平平整整的，但腹部会呈现偶尔的苦楚悲伤、部分发紧的情况，持续时光不长。这些都是怀孕初期会有的正常反应，不须要太缓和。
孕初期腹部发硬的原因：
早孕反应腹痛。孕晚期呈现的腹痛跟不适，多伴有呕吐景象，这是正常的早孕反应。产生在上腹部的苦楚悲伤，多是因为孕晚期生感性胃酸分泌增多惹起。下腹部偶而的抽痛则与子宫胀大年夜向上牵拉支撑子宫的韧带有关。跟着怀孕晚期的结束，这些苦楚悲伤不适就会天然消散。
孕初期腹部发硬怎样办？
1、卧床多疗养。孕初期胎儿情况太不牢固，如呈现腹部发硬发紧时，倡议不要做激烈活动或许大年夜幅度举措，多休息为宜。
2、腹部发紧可常常利用橄榄油轻轻的擦擦肚子上，缓解不适，还能防备怀胎纹。
3、因为腹痛存在多样性，假如呈现严重并持续的腹痛，并且呈现见血，发热，阴道有分泌物等，休息后不掉掉落缓解，就应当考虑可能是宫外孕或许是前兆流产，就得去病院检查医治了。
二、怀孕孕中期腹部发紧发硬
怀孕中期呈现长时光的腹痛发硬发紧，少数情况下，呈现腹部难受也属于正常心理景象，子宫的正常紧缩，无痛感，持续时光不长。
孕中期腹部发硬的原因：
1、子宫圆韧带苦楚悲伤。怀孕5-6个月呈现无任何诱因的下腹部持续性钝痛，多因为子宫增加的速度加快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁遭到牵引，而呈现苦楚悲伤，腹部发紧的景象。
2、妊妇身材受凉。如晚上踢被子，吹的空调过多，都会惹起肚皮发硬的。
3、孕期保持下班，任务压力大年夜、精力缓和不抓紧也会惹起肚皮发硬。
4、孕期便秘也会惹起肚皮发紧，因为须要用力，使腹腔内的压力加大年夜，胎儿在肚子里边会很不舒畅。
5、活动太多或许举措过于激烈。有些妊妇坐久了就忽然站起来，也会惹起肚皮发紧。
孕中期腹部发硬怎样办？
1、保持下班的妊妇最好不要再做压力强度太大年夜的任务，及时调换岗位，换些轻松点的任务。下班时期倡议，先结束手头上的任务，到户外去逛逛，促进血液轮回，呼吸一下新鲜氛围，听些比较舒缓的音乐（随身听之类的）。
2、当肚皮发硬的时间，不要太缓和，最好坐上去休息或许躺着休息。实验抓紧练习，或做迟缓的深呼吸。
3、假如便秘惹起的肚皮发硬的情况并伴有苦楚悲伤，倡议破即结束如厕，慢慢站起来，回到地位上或许床上休息了。
4、假如是类似月经痛，另有出血就要及时就医了。孕晚期也要打消有前兆流产的情况，都要警惕留神。
5、洗个热水澡，抓紧身材。
6、喝多少杯水，因为假性宫缩偶然可能是由脱水惹起的。
三、怀孕晚期腹部发紧发硬
怀孕前期有的准妈妈下腹发紧，发硬，偶然间有些疼，每每是因子宫产生频繁的、不规矩阵痛，多是假性宫缩惹起的。
孕晚期腹部发硬的原因：
1、孕晚期假性宫缩。孕晚期不规矩较弱的子宫紧缩，不伴有苦楚悲伤。其特点是在夜间频繁呈现，来日诰日凌晨即消散。这跟怀胎晚期的分娩阵痛表示为漏洞短，有规矩地渐进地腹痛纷歧样。据估计约有1/3的所谓前兆早产病例，并非真正临产，而系假临产。
2、有可能是阵痛行未降临。假如邻近分娩时（在预产期前3周内，即进入足月怀胎了），感到有法则的肚子发硬，并且这种情况反复呈现，很可能意味着真正的阵痛（临产）行未降临。
3、有早产可能。这是指怀胎末满孕37周的分娩。假如妊妇呈现下腹发紧，发硬，腹痛，每10分钟内有2～3次宫缩，持续30秒以上，或伴有阴道血性分泌物排挤，即为前兆早产，需去病院检检察看。若在察看过程中子宫颈口有停留性扩大年夜，并且宫口已开大年夜于2厘米，则早产将弗成避免。
4、胎动频繁。胎儿腹中动乱频繁时有些妊妇也会产生下腹发紧，发硬，苦楚悲伤感。