卵巢跟子宫是女人生养的重要器官，卵巢不安康将会招致女人难怀孕，子宫有成绩也会招致女人无法生孩子。其余，卵巢跟子宫也是保护女生美丽安康的重要要素，卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的体形变更、女性的年青模样
1、少吃冰冷辛辣等有安慰性食品。
假如老是吃大年夜量冰冷的饮料或许冰淇淋或吃辣，会招致气滞血淤、寒湿呆滞，月经不调。
2、常常按摩穴位。
可能保养卵巢，在肚脐以下大年夜概四指宽的地位，常常按摩可能缓解女性月经时期的综合症，减轻身材的苦楚。
3、尽管不喝碳酸饮料。
比方可乐、雪碧等饮料，含有大年夜量的碳酸，长时光饮用会影响人体对钙质的接收，降落肠胃的消化才能。
4、把持盐分的摄入量。
太咸的的食品会影响水分的排挤，会影响卵巢的正常排卵，侵害卵巢，惹起月经不调。
5、多吃纤维素丰富的食品。
纤维食品可能帮助体内清除适量的雌激素，降落因雌激素适量惹起肿瘤的伤害，让胃更安康，增加便秘景象。如：蔬菜、豆类、大年夜麦、荞麦等。
6、精油按摩。
用平面迟缓按揉脸部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分钟；利用刮痧板刮子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个地区刮拭3-5分钟感化，不须要必定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，留神月经期及怀胎期禁止刮痧。
其余，专家提示：
酷热的夏季曾经降临，空调是降暑的一大年夜宝贝，但是这个“隐形杀手”正在悄无声息的侵害你的安康，因为你的子宫正在受寒，宫寒会激发很多妇科疾病，所以在办公室保暖很重要。