睡眠对人体来说非常的重要，但是睡觉的时间拥有一个好枕头也非常重要，枕头不舒畅就会招致落枕的产生，落枕会对颈椎非常不好，也会形成颈椎疾病，同时颈椎也会呈现苦楚悲伤的景象，非常难受，那么落枕了用什么办法最有效呢？
要懂得落枕的原因：一是肌肉拉伤扭伤，原因为睡眠时头部地位与枕头地位产生错位从而招致落枕情况产生二是外感风寒，如睡眠颈部时受寒，多产生于夏季，棉被不改好时三是某些颈部外伤，如，白昼产生颈部的肌肉拉伤也可招致落枕的产生。为了避免落枕情况的产生，我们应当采取正确的睡姿入睡，并留神一般生活中颈部枢纽的安康。
一：按摩病把柄这种方法合适一团体，经由过程多次按摩，找到苦楚悲伤点，有节拍的停止按摩，在按摩的时间可能利用万花油等活血化瘀药物。
按摩的方法对情况较轻的患者后果明显，假如再经过多次按摩后仍不见效，这时就要采取其余的方法来医治。
二：采取热敷法：采取热水袋、电热手炉、热毛巾等物品热敷苦楚悲伤处，在热敷的时间要把持好温度，避免烫伤。
三：帖膏药将市道上重要用于医治枢纽，肌肉苦楚悲伤的膏药贴于病把柄，一般罗枕2-3天即可见效。
四：针灸法：去正规的针灸店或病院针灸，可能明显缓解苦楚悲伤，有效治愈病痛。
五：拔罐疗法：有前提的患者可能自行拔火罐，拔罐地位为阿是穴，颈部压痛最显处。
六：药物法：这种情况重要用于患者情况比较复杂，在试用了以上方法后仍然不见效的情况下，在服用药物的情况下，共同以上各种疗法，有明显的医治后果重要服用：止痛药，活血化瘀，消炎之类的药物。