一般情况下，瘦削的范例有4种，脾虚湿阻型、胃热型、肝气郁结型、肝肾两虚型。这些范例的瘦削患者要想减肥必须先分清本人的体质，然后再制订公道的打算。
(1)脾虚湿阻型
此范例的人很多是瘦削而又浮肿，肌肉松软，常常感到累，全部肢体有困重感到，食欲并不是特别好，但是轻易拉肚子，脉象沉缓有力，很多产后的妈妈们就是属于这品种型。
提示：平常可能多吃些帮助水分排挤的食品，如薏仁、红豆，同时要改变平常不良的生活无法则的习气。
(2)胃热型
这品种型的瘦削者，很多都是体形相称肥大年夜，食欲特别好，食量大年夜，并且很轻易就轻易饿，舌头红而黄，脉象跳动速度较快，现在很多青少年的瘦削多数属于这品种型。
提示：留神饮食的把持，平常要留神清胃热，可多吃青菜、瓜果等清冷的东西，还可停止一些针灸的减肥方法。
(3)肝气郁结型
这品种型的瘦削者，多爱好暴饮暴食，或许生活无法则，部分瘦削比较多，肝气受损，血液轮回差，掉眠多梦，饮食不正常。职业白领、或许生活任务压力较大年夜的人很多都属于这品种型。
提示：要留神休息的时光，抓紧本人的心境，可多做一些适量的活动，把非法则的生活习气调剂返来，可多点菊花、枸杞子等益补肝气的食品，还可抉择好一些减肥机构停止按摩减肥。
(4)肝肾两虚型
这品种型多是因为心理功能退化，招致代谢才能较差，内分泌体系混乱，不办法及时把身材内的多余脂肪燃烧掉落，水谷运化程度降落，形成体内的废料、脂肪堆积，大年夜少数的中老年人瘦削都是属于这品种型。
提示：以补充有利肝肾、延缓老化的食品为主，如黑豆、黑芝麻等，因为属于这类瘦削人群大年夜少数是中老年人，心理功能变衰退，减肥不该请求疾速，应留神本人的饮食，把持好本人的体重，防备更多的并发症的产生。