用料 西兰花 半颗 胡萝卜 一根 生菜 半株 油麦菜 半株 盐 少许 味精 少许
减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法
起首油麦菜切成段；胡萝卜削皮切块；生菜随便撕成你爱好的大小；西兰花去梗，切成小朵
将蔬菜们放入大年夜碗中，参加淡盐水浸泡5分钟洗净农药 多洗洗
锅里水烧沸之后 扔出来胡萝卜块 先煮煮
2分钟之后 扔出来剩下的蔬菜
加盐调味 恰事先光之后捞起 沥干多余水分 装盒