现代人的生活都比较繁忙，很多时间都无法法则饮食，时光久了就轻易给胃带来伤害，胃一旦受伤就轻易呈现胀气、消化不良的症状，只有胃部安康了才干更好的保护身材安康，平常胃不好的人群可能多吃些轻易消化、对胃比较好的食品，那么有哪些呢?
南瓜
南瓜中含有很丰富的果胶，它能起到保护胃肠道的粘膜的感化，免得吃下的食品安慰肠胃。它还能加强胃肠的蠕动，帮助食品消化。所以可能常常食用南瓜来强健胃功能。食用南瓜时，可能蒸或许煮食，也可能煎汤喝。
洋葱饭
洋葱中含有很多养分红分，其中有大年夜量的粗纤维，可能帮助消化。可能做洋葱饭来促进消化。取适量的洋葱，将其切碎，然后将水烧开，把洋葱跟糯米、大年夜批的盐同等时烧饭，煮好后就可能食用了。洋葱饭很松软，合适胃肠消化不好的人食用，并且它还降落血压、血脂，防备肠道疾病。
西红柿
西红柿中含有番茄红素，它是一种特其余因素，可能助於消化、利尿等，帮助胃消化脂肪类食品，还能克制细菌的生长。我们可能做西红柿饭来食用，又好吃又健胃。取适量的洋葱跟大年夜蒜，切碎，然后将它们放入锅中炒出喷鼻味，然后加水跟西红柿或许西红柿汁液，煮沸后，参加糯米烧饭，然后就可能吃了。西红柿不只能健胃消食，还能生津止渴，防备食道癌等。
蜜饯山楂
山楂中含有丰富的维生素跟矿物质，尤其还含有解脂酶，它可能促进肠胃消化脂肪类的食品，还可能消积化滞等。山楂味道比较酸，可能将其做成山楂蜜饯来食用。拔取500克山楂，将其洗净，处理掉落果核等，放到锅里，加适量的水，煮到大年夜概七成熟，水快熬干时参加250克的蜂蜜，然后用小火将山楂煮熟，收汁。晾凉后放到罐中储存。饭前吃能促进食欲，饭后吃能助消化。
橘皮水
橘皮可能促进胃液的分泌，从而加强胃肠的蠕动，帮助消化。可能取10克阁下的青橘皮，泡水后饮用，可能缓解胃中积食等。也可能用橘皮跟其他多少种食品做饮品，取10克的鲜橘皮、5克的山楂、5克的黄芪、5克的麦芽，参加两杯水，放入锅中煮沸，然后在煮5分钟，凉到能喝的温度，就可能饮用了。橘皮能健脾开胃，山楂助消化，黄芪能补气，麦芽能剖析米面，所以用它们做的饮品，不只能助消化、健胃，还能降血脂。
酸奶
酸奶是发酵后的乳成品，很轻易消化，并且还含有很多对人体有利的菌群，它可能促进胃液的分泌、进步食欲、促进消化的感化。并且酸奶中的乳酸菌可能增加部分致癌物质的产生，有防癌的感化。饭后饮用酸奶，可能促进消化，还能防备便秘。
留神事项
现代生活比较繁忙，人们轻易忽视饮食法则的重要性，从而招致胃病，所以想要胃肠好，就要保证一日三餐，准时定量，当真品味食品，少吃不易消化的东西。