余光胆怯症这个名词，大年夜家可能都很陌生，它实在也是交际胆怯症中的一种，只不过它的表示情势为对眼神的胆怯，患者平日是用余光来关注他人，这不但让患者本人感到非常的忧?，还会让他所关注的人产生不良情感。那么患缺乏光胆怯症怎样医治呢？实在重要还是在患者心态长停止调理。
余光胆怯症的医治方法：
1.积极的自我表示：每天晚上睡觉前跟早上起床后，对本人说20遍"我接收本人，我信赖本人！"经由过程这种积极的自我心思表示，逐步改变内心早年对本人的否定不雅念，培养本人的信念。体系脱敏练习：一步一步地来克服本人的缓和心思。先为本人设破一系列的行动目标，比方说10个本人以往缓和的交际场景，然后再根据本人的情况，将其按由易到难的次序来陈列。如许由易到难地去停止一项一项的交际现实练习，每一项练到很轻松自如了，就可能进入下一项的练习。
2.镜子技能：每天用10分钟阁下的时光，站到镜子前面，看着镜中本人的眼睛，对本人大年夜声说道："我信赖本人可能轻松自如地与他人交往！"如此反复多遍，要细细地休会本平易近气坎所产生的变更，感到一下本人能否信赖这句话。
最后，期望大年夜家早日走出暗影。任何一段经历会使你的魂魄变得更富强，苦楚的时光有一天会成为你的财富