湿气重的情况是一种相称严重的情况，假如不及时医治的话，可能会呈现很多种衍生疾病，可能会是我们本身呈现湿疹的成绩会大年夜大年夜降落我们本身的表面抽象，还可能会使我们产生掉眠多梦的症状，影响我们的睡眠品质，来为大年夜家遍及一下湿气重怎办吧。
但针对差别症状的人，可恰当做一些加减法。体质偏寒的人，可加点温补的食品，如桂圆、大年夜枣等;掉眠者，可加一些莲子、百合;女性友人痛经，可把薏米去掉落，熬点赤小豆汤，加上一些姜片、大年夜枣、红糖，可能缓解苦楚悲伤。枢纽苦楚悲伤的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。思虑伤神、劳心适度而活动量少的人，可在薏米赤小豆汤中加一些桂圆。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，奋发心阳、温补心气，使人精力饱满、中气实足。年青人轻易呈现烦躁掉眠，或许脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、干冷内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、放心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。假如着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加多少片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾跟胃。但生姜弗成多放，多放使粥变辣了。假如想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。须要留神的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉落薏米，可在其中加点大年夜枣，大年夜枣对温中、健脾、养血长短常合适的。
以上介绍的湿气重怎办的方法后果都长短常不错的，大年夜家都可能按照以上介绍的方法去停止医治，同时一般尽管多喝一些红枣枸杞粥可能有效地帮助我们调理本身轻易呈现的湿气重的情况，针灸理疗的方法也不掉为一种非常不错的抉择。