现在的仰头族越来越多，很多人在平常不留神本人的坐姿，等到抱病以后才懊悔莫及，颈椎病就是因为坐姿不正确所招致的，颈椎病会使患者的呼吸呈现艰苦，在睡觉的时间症状会愈加的明显，那么，得了颈椎病以后应当要留神些什么呢？下面就让我们一同来看看专家的说法吧。
一：活动脖子
早上潄口时可顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为避免颈肌长时光因支撑头颅而产生疲惫，休息时多躺靠背椅，使颈肌抓紧，因为椎间盘变性变窄，颈椎小枢纽松懈，偶然会在某个地位卡住，即产生移位，此时会有颈痛、活动不灵、轻易疲惫，乃至惹起眩晕、头痛等症状。用按摩、牵引等方法可能敏捷复位，使症状缓解。
二：留神休息
仰头屈颈长时光任务，颈后椎旁肌肉因持续缓和而轻易疲惫，颈椎枢纽亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两个小时便休息一下，或变更一下体位及举措。
三：抉择合适的枕头
晚上不宜高枕卧，俯首任务无限时；看书毋妨添支架，沉思亦可托腮颐；头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子；夙兴潄口练仰头，闲时多躺靠背椅；俯卧低头能复位，自行“吊颈”少求医。
好了，看完了上文的介绍，你晓得颈椎病应当留神什么了吗？颈椎病患者在平常应当从饮食，习气以及用药等多方面停止保养，有的人认为得了颈椎病以后就应当用牵引器，这种说法是很不负义务的，因为牵引器利用正确会减轻病情，所以要谨慎利用。