跟着现在任务压力跟进修压力越来越大年夜，呈现了很多贫血的人，那么吃什么补血就成了大年夜家探究的热点话题。实在补血的食品有很多，就看你会不会吃了。想晓得补血的食品以及缺铁性贫血的人吃什么补血最快吗?那就一同来看看吧。
补血实在很简单，只有你选对食品，保持食用，就必定能补血，下面就给你们介绍一些补血食疗方。
补血食疗方
方法一
用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。
功能
老中医提示，桂圆固然可能补血气、促进血液轮回，但是不易消化，每次放七八个就可能(寒胃的友人可能下2片红参)。
方法二
用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，参加枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大年夜火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。
功能
以上多少种食材配在一同炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的帮助感化。
方法三
当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。
功能
温经散寒，补血调经，实用于贫血有寒之月经不调者服食调理。
方法四
荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳跟核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。
功能
荔枝干养分丰富，官方从来认为是补品，能补血滋脾;莲子的感化重如果补脾固涩，两者适用，配伍恰当，因此常用来医治脾虚型月经过多。
方法五
吴茱萸、生姜、葱白各大年夜批，粳米50克。将吴茱萸研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，同煮为粥。
功能
补脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。实用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大年夜，宜从小剂量开端。全部热症，实症及阴虚火旺的病人忌服。
方法六
鲜羊肉250克，大年夜米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大年夜米、葱、姜、食盐，以惯例方法熬粥，至羊肉熟烂。
功能
补气，养血，止痛。实用于气血亏虚型痛经。
方法七
生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁跟粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药跟龙眼肉放入同煮为粥。
功能
健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。
方法八
玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一同放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
功能
玉米须有凉血止血的感化，官方常用来治红崩，瘦肉能补血，两者共同，故治血热型月经过多，疗效明显。
方法九
乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打坏，装入陶罐内加净水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。
功能
乌贼骨有收敛止血的感化，当归跟鸡肉都是补血佳品，所以对贫血型月经过多，颇具疗效。
方法十
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净堵截。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。
功能
益母草有活血、破血、调经的感化;荠菜含荠菜酸，能收缩出血、凝血时光，从而达到止血的目标，对血淤型月经过多特别有效。
结语：以上就是大年夜众摄生网为你介绍的缺铁性贫血的人吃什么补血最快，你们都懂得了吧。这对须要补血的人来说，真的是极好的。看了下面说的吃什么补血以及补血的食品，感兴趣的就去尝尝后果怎样。