感冒的时间，除了留神用药医治以外，饮食方面的调理也是很重要的，在感冒的时间可能吃的一些菜应当是清淡一些的，其余要留神不要吃清淡性的食品，平常要多喝水，多吃新鲜的生果蔬菜，可能喝一些比较清淡的粥或许汤，如许都有助于促进食欲，对缓解感冒的症状也是有好处的。
感冒了吃啥好
一、萝卜
萝卜中必定含有的一个养分素是萝卜素，萝卜素对缓解感冒另有防备感冒有着必定的感化。所以平常在一般生活中可能多吃一些萝卜，有助于防防备感冒抱病，假如一不警惕感冒的话，也可能吃一些胡萝卜来缓解感冒给本身带来的不舒畅。
二、蜂蜜
蜂蜜早一般生活中的一些市场中，也是可能买到的。蜂蜜中含有一些对我们人体有着非常好感化的生物活性物质。这种物质能激起我们人体的免疫力功能，它也能加强我们的免疫功能。每天迟早服用两次就可能抵抗病毒入侵进身材。
三、洋葱，大年夜蒜
我们都晓得洋葱那个气味非常的难闻，所以我们不想吃，但是洋葱那个气味可能帮助我们抗寒，抵抗感冒的来袭，并且洋葱还存在必定的抑菌感化。洋葱不只有以上这些功能，它还能安慰胃，肠平分泌，从而促进我们的消化，增加食欲。吃完大年夜蒜后，我们嘴里的味道久久不克不及消散，所以平常的时间吃大年夜蒜的人也很少，但是大年夜蒜内含有的硫化丙烯可能很好的克制病原菌跟寄生虫。
四、清淡的汤跟粥
在感冒时期，人体的肠，胃功能会变得非常的差，可能会招致吃饭不食欲，这时间，可能喝点清淡的汤跟粥，会抵消化有帮助。同时我们也可能喝点热粥，喝热汤惹起家材发汗的感化，身材出汗了之后留神要喝水补充身材的水分。
五、清蒸鸡跟鱼
感冒的时间人领会非常的衰弱，要留神及时的补充蛋白，鸡肉跟鱼肉中含有人体必须的多种氨基酸。并且蛋白质对人体有利于接收消化，能加强对感冒病毒的抵抗力。
六、瘦肉
感冒的时间我们可能多吃一些瘦肉，瘦肉表面含有丰富的蛋白跟钙，铁，镁，锌等养分元素。铁元素有易于被人体接收。假如体内的铁元素含量程度保持精良，它还可能进步免疫力。锌元素可能激活人体对抗病毒细菌的白细胞，加强细胞活力。