信赖不少人都应当接触过体脂率的打算，经由过程对提准率的打算，可能有效揣摸出一团体身材中的脂肪含量。一般来说一团体的体脂率越低，就证明身材中的肌肉越多，这也是不少健身人士会抉择的一种打算方法。而男性跟女性因为身材构造差别，所以体脂率的打算方法也纷歧样，下面的文章为大年夜家具体讲解对于体脂率的打算。
体脂率是指人体内脂肪分量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反应人体内脂肪含量的多少。
打算公式：
成年女性的体脂率打算公式：参数a=腰围(cm)×0.74;参数b=体重(kg)×0.082+34.89;体脂肪分量(kg)=a-b
体脂率=(身材脂肪总分量÷体重)×100%
成年男性的体脂率打算公式：
参数a=腰围(cm)×0.74;参数b=体重(kg)×0.082+44.74;体脂肪分量(kg)=a-b
体脂率=(身材脂肪总分量÷体重)×100%。
扩大年夜材料：
成年人的体脂率正常范畴分辨是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超越正常值的20%以上就可视为瘦削。活动员的体脂率可随活动项目而定。一般男活动员为7%～15%，女活动员为12%—25%。