一般的生果、蔬菜这些食品表面一般都会含有钾，有些含钾高一些，有些可能含钾低一些，特别是喷鼻蕉、土豆、紫菜，这些食品绝对来说含钾会高一些。特别推荐的就是喷鼻蕉，它表面钾的含量就比较高，特别是有一些高血压的病人，就会比较推荐每天吃一根喷鼻蕉，乃至有患者就是每天煮喷鼻蕉皮吃，也能把血压降一部分。因为含钾高的食品对血压有一点降落的感化。其余，含钾高的食品对有些心律变态也会有必定的帮助，固然新鲜生果、蔬菜，总的来说都会含有钾，食品均衡还长短常重要的。恰当的体育活动。