肠胃是人体最重要的消化体系之一，人们进食的东西都要经由过程肠胃停止消化，才可能使得人体更好的接收养分，加强身材品质。尤其是人的胃部是须要好好庇护的，因为胃部非常脆弱，假如饮食不恰当就会影响它的消化功能，也会使人变得不胃口。那么，人们肠胃吃什么食品好呢？
其他食品的须要，降落身材总热量的汲取，从而达到减肥效
养胃食品
1.五谷杂粮:梗米,玉米,粟米,高粱,小麦,莲子,荞麦,番薯等
2.肉蛋类:猪肉,猪肚,牛肉,狗肉,鸡肉,鹌鹑等
3.水产品类：草鱼，鲫鱼，鳝鱼，黄花鱼，带鱼等
4.蔬菜类：番茄.红萝卜.白萝卜，生姜，大年夜蒜，大年夜头菜，莲藕，南瓜等
5.生果类：苹果，喷鼻蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大年夜枣等
薏米冬瓜骨汤用料：薏米30g，带皮冬瓜400g，猪肋骨400g，带皮老姜20g，盐10g。特点：此汤味道清淡，利于清热，益气开胃。薏米莲子煲鸭汤主料：净光鸭一只。辅料：薏米、莲子、百合、陈皮。调料：葱、姜、盐、鸡精、料酒、白糖。做法：1.把鸭子切成块，放入开水中焯一下，捞出后放入煲汤锅中;2.在锅中顺次放入薏米、葱段、姜片、莲子、百合、陈皮两片，再参加少许料酒、白糖、鸡精，倒入适量开水;3.待汤煲好出锅时加大年夜批盐即可食用。
1、准时定量：即每日三餐准时，到了规准时光，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有法则的活动。每餐还应保持食量适度。2、温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度，不然，过烫过冷的食品进入胃部之后，都会安慰胃黏膜，久而久之，易激发胃病。3、细嚼慢咽：对食品充分品味，使食品尽可能变“细”，以减轻胃的任务包袱。品味的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护感化。4、饮水择时：最佳的饮水时光是凌晨起床空肚时及每次进餐前一小时。餐后破即饮水会浓缩胃液，汤泡饭也会影响食品的消化。5、恰当补充维生素C：维生素C对胃有保护感化，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部跟加强胃的抗癌力。
6、多甘多暖：甘味食品能滋补脾胃。比方山药、小米、南瓜等食品，都存在很好的补益脾胃的感化，且可能进步免疫力。
以上就是有关肠胃吃什么食品好的介绍，下面介绍了各种养胃的食品之外，还介绍了一些汤品的制造方法，有须要的友人可能在家试做吃一吃，会对胃部起到很好的调理感化，尤其是应付较多的友人，偶然光多喝点滋补肠胃的汤羹，对肠胃起到保健感化。