女性的身材常常会呈现贫血、血瘀、湿气重的表示，尤其是在月经时期症状会愈加明显。月经期女性因为大年夜量掉血会招致气血缺乏，血液淤积又会惹起痛经等表示，临时不停止调理就会使这些成绩逐步减轻。但是很多女性针对这些成绩束手无策，下面请暨南大年夜学从属第一病院中医科主任医师朱晓峰为我们停止讲解。
女性血瘀体质该怎样调理？
女性血瘀体质可能利用中药调理。血瘀重要指的是气血运转不畅惹起的血液瘀肿，出血以后留积体内不克不及消散也会惹起血瘀。临床表示重如果各个部位牢固不移的苦楚悲伤，一般夜间较重。其余会呈现面色昏暗，身上的瘀点瘀斑、舌边舌尖有淤血等，这时称为淤血内阻。 保养血瘀体质起首可能利用活血化瘀的药，比方田七、丹参等，其余温通的食品都可用来活血化瘀。
女性体内湿气重怎样办？
女性体内湿气重可能采取中药调理跟保持活动消灭湿气。朱晓峰表示，从中医的角度来讲，可能祛湿的中药有很多。比方说有芳喷鼻化湿的，包含广东的藿喷鼻、砂仁、木喷鼻。另有淡渗利湿的，包含茯苓、白术等。其余另有清利干冷的，像常用的薏米、扁豆、小豆，经由过程这些可能去除湿气。其余湿气重的人还可能恰当活动，轻轻出汗即可，对打消湿气也有很好的感化。
月经时期吃什么好？
月经期吃一些补血的食品或中药比较好。女性在来月经的时间身材比较衰弱，这时间还是以补血为主，比方说常用的人参、黄芪、枸杞子、大年夜枣等都是不错的抉择。固然在月经时期也不宜大年夜补，不然可能使经量增多。女性经期进补尽管以平补为主，还要多休息，不要劳累，本身也是主补气血的好方法。
频年来越来越多的女性呈现贫血、血瘀跟湿气重的表示，这与生活程度进步、不公道的生活方法还出缺乏相干知识有很大年夜的关联。不过对这些成绩不要太过于担心， 经由过程公道的调理可能使身材逐步恢复到安康的状况。