刮痧拔火罐曾经是很多人都爱好的摄生方法，可能很好的排挤体内的毒素，病气，并且刮痧的后果还很多，腹部刮痧可能促进排便，颈部刮痧对医治颈椎病后果很好。
1.刮腹部，能通便
临时便秘不但会影响消化接收功能，还会使机体接收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右顺次刮拭。须要留神的是，若有内脏下垂，应由下向上刮拭。
2.刮四肢，行气通络
女性常常呈现四肢冰冷的症状，中医认为这重要跟机体阳气缺乏，或气血运转不畅有关。倡议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四处，从根部到指尖，每个偏向刮5至10次，能行气通络。同理可应用于刮拭双脚。
3.刮眼周，能明目
信赖大年夜家都做过眼保健操，对其中的多少个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位构成更有效的安慰。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为出发点，外眼角为起点，分辨从上眼眶跟下眼眶两个偏向刮拭。能改良眼睛四周的经络气血运转，缓解视疲惫、干涩。
4.刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案任务者的“职业病”，刮痧可能活血舒筋，改良部分气血淤滞的状况。重要抉择三条道路，即后发际中点向大年夜椎穴，以及后发际两个外角上缘分辨向阁下肩部偏向刮拭。其余，感冒时刮拭这个部位还存在祛风解肌的后果。
5.刮胸骨，宽胸理气
很多人在心境不好或劳累后，会有胸闷气短的感到，可用刮痧梳的单角自上而下迟缓刮拭下半段胸骨。这个地位上有八会穴中的“气会”膻中穴，安慰这个穴位有宽胸理气的感化。其余，爱打嗝的人也可能常常刮拭这个部位。
6.刮胁肋，疏肝解郁
焦急、烦闷、烦躁，临时的精力压力会招致全部身材机能的混乱。中医认为，正常的情志活动依附于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调理情志。因为人体两侧的胁肋重要有肝经分布，刮拭这个地区能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线跟第六肋间交点的期门穴。刮拭时，举措要慢，寻觅并刮拭苦楚悲伤或结节的部位。
7.刮头部，提神醒脑
头部是满身阳经会聚的处所。凌晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能奋发阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为核心，向四处呈放射状刮拭，至头皮有热感。假若有苦楚悲伤点，可在此点上反复刮拭5至10次。
刮痧可能减轻身材的疲惫呦。