1、枕头过高
从心理角度上讲，枕头以8至12公分为宜。太低，轻易形成“落枕”，或因流入脑筋的血液过多，形成次日脑筋发涨、视线浮肿;过高，会影响呼吸道疏通，易打呼噜，并且临时高枕，易招致颈部不适或驼背。
2、枕动手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液轮回、惹起上肢麻痹酸痛外，还易使腹内压力降低，久而久之还会激发“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
3、被子蒙头
以被蒙面易惹起呼吸艰苦;同时，吸入本人呼出的二氧化碳，对身材安康极为倒霉。婴幼儿更不宜如此，不然有梗塞的伤害。
4、张口呼吸
开口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进尘土，并且极易负气管、肺及肋部遭到冷氛围的安慰。最好用鼻子呼吸，鼻毛能拦阻部分尘土，鼻腔能对吸入的冷氛围停止加温，有利安康。
5、对着风睡
睡眠时对情况变更的顺应才能降落，易受凉抱病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的处所应避开风口，床离窗、门有必定间隔为宜。
6、坐着睡
有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒畅的。可能任务太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大年夜隐患呈现了!因为坐着睡会使心律减慢，血管扩大年夜，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化须要血液供给，从而减轻了脑缺氧，招致头晕、耳鸣的呈现。有人说半夜就歇一会儿，谁还带个被子去公司呀，找个处所一待就得了。事儿是省了，可身材却会提出抗议的。