俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾，由此可知，肾的安康对女性很重要。假如你呈现以下4个症状，就要警惕了，你或是肾虚了。
肾虚症状一：变胖
生活如平常一样，并且食量不增大年夜，但体重的数字却一直上升。即便每天活动，体重数字还是没什么变更。在现实上，肾虚是发胖的祸首祸首之一。
肾虚症状二：怕冷
在办公室里，你能否常打颤抖而他人感到这是合适的温度呢?你穿的衣服能否老是比他人多呢?你能否一受凉就拉肚子呢?中医认为这是因为肾阳虚形成。
肾虚症状三：脱发增多
曾经一头漆黑长发，近来倒是匆匆干涸稀少，掉掉落光芒，即便一礼拜一次的专业护理，用最好的洗发护发用品，头发还是不什么改变。这有可能与肾功能减退有关。
肾虚症状四：更年期提前
你能否发明30岁的曾经有更年期症状，如潮红、盗汗、月经周期拖后，情感牢固……那你就该测验一下你的肾能否有成绩了。
假如肾虚，却又不想要吃一大年夜堆药，可能试一下耳部按摩法来缓解。
1、推耳后
将两手中指指面分辨放在两耳后，高低来回推擦翳风、瘛脉、耳壳后、颅息各20-30次，直至部分皮肤发热，能滋肾养肝，降落血压。
2、鸣天鼓
将两掌分辨紧贴在耳部，用掌心将耳孔盖严，再用拇指跟小指牢固，其他三指分指交错或一同扣击头后枕骨部，就是脑户、风府、哑门穴，耳中会听到“咚咚”的鸣响。这种方法可能提神醒脑、宁眩聪耳，还对耳鸣、眩晕、头痛、掉眠、神经衰弱等病有必定的疗效。
3、扫外耳
用双手把耳朵由后向前扫，会听到“擦擦”的声响。每次扫20下，每日做数次。假如能临时保持，就能强肾健身。
4、拉耳垂
用阁下手的拇、食指同时将耳垂揉捏、搓热，再向下拉耳垂15到20次，直至发热发烫。