男性友人们现在也懂得要去重视本人的身材安康，避免身材处在亚安康的状况，这个时间就更应当要采取精油按摩的方法来疏通经络，让经脉血液活动变得愈加顺畅，不过在按摩的时间必须要留神力度，要愈加轻柔一些，如果力度不留神好就会使得按摩伎俩呈现成绩，达不到摄生的后果。
一.滑动轻抚:这应当是精油按摩法中最有效的伎俩，是指连续串轻柔滑动、抚慰的举措，能使精油浸透到体内，让满身抓紧、安稳。按摩时请利用全部手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可能微弱或轻柔，举措可大年夜可小。如此肌肉将抓紧，并能增加血液轮回，抒解缓和及压力。
二.揉揉捏捏:这种伎俩比如捏面团，大年夜拇指可略为施力，但举措请迟缓且适中。这些举措对脂肪厚的部位以及背部有很大年夜的帮助，如此可能抓紧肌肉，促进血液及淋巴液的活动，并帮助体内的毒素排挤。
利用前述两种基本伎俩，利用在身材各部位的按摩法全部按摩的方法都必须朝着心脏的偏向做按摩，按摩小童、老弱者时，请采取轻柔的滑动轻抚举措。
一.脸部与眼部。精油脸部按摩利用方法具体步调如下：
第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹；
第二步：从额头到太阳穴的地位偏向，需以按画圈圈的方法，用手指腕枢纽按摩；
第三步：在两只眼睛四周用手指腕枢纽以点的方法轻柔按压；
第四步：用四指指腕枢纽以画圈的方法，从下往上按摩脸部；
第五步：用手指指腕枢纽从下网上推，按摩下巴。
精油眼部按摩利用方法具体步调如下：
第一步：滴1滴精油在你本人中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛四周；
第二步：用手指鄙人眼部，从内侧往外侧两边一同按摩，大年夜概15次阁下；
第三步：用食指在眼部，旁边的眼窝部位，轻轻涂抹，达到安慰眼部穴道的目标，可能达到血液轮回，改良黑眼圈的功能；
第四步：最后合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部经由过程指部余温扶贴大年夜概5秒阁下，也可能促进促进血液轮回，起到舒缓眼部酸痛感的感化。
二.颈部。伎俩是小且强的划圈举措，以颈椎画分红两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎阁下各成一个圈圈式的按摩举措。