坐小月子是指女性孕后因各种原因呈现流产或许是滑胎后身材的恢复时期，而在女性坐小月子时期身材的安康长短常关键的，在此时期饮食上须要多留神一些，在坐小月子时期不宜食用辛辣食品，或许是安慰等食品，倒霉于身材恢复。
坐小月子不克不及吃什么？
一、辛辣的食品。小月子后身材很衰弱，这时间吃东西的话要留神清淡，子宫下面是有伤口，假如吃了辛辣的食品是轻易招致伤口发炎、感染，难以好完全，吃的清淡而有养分才干够让身材恢复。
二、安慰的食品。比方咖啡、浓茶、大年夜蒜等等都是存在安慰性的食品，它们轻易给胃部带来伤害，招致人呈现便秘的情况，进而招致肠痉挛而让身材呈现充血、水肿等等的成绩，人也显得特别难受。
三、生冷的食品。雪糕、冷饮、螃蟹的功能等全部属于凉性、生冷的食品人们都不该当吃，不然会招致体内淤血残留一直无法打消，到时间身材就不轻易恢复。
做小月子要留神什么
1、月子里不克不及喝冷水，不克不及吃生冷食品，不克不及沾冷水，不克不及洗头沐浴，不克不及吹冷风。每日用温热水冲刷外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。
2、固然须要大年夜补，但是小月子产妇不须要哺乳，所以在奶水断根之前，尽管不要喝汤(各种汤)。吃炒菜，记得要放姜片，有前提的话，用黑芝麻油炒。
3、跟做月子一样，月子里罕用眼睛，留神保暖，多卧床休息，但要有必定的活动，在家里多走动走动。尽管别外出了，吹点冷风以背面疼就费事了。
4、月子里不要同房，很多人感到刚掉掉落了一个孩子，想破即再要一个孩子，这种主意是不好的，应当让女性掉掉落充分的疗养之后，让子宫也掉掉落充分疗养之后再要宝宝，所以不要再半年内怀孕。