高跟鞋、尖头鞋、松糕鞋……一双双时髦、美丽的鞋子，是女性必弗成少的魅力兵器。但殊不知，这些形形色色的鞋却给安康埋下隐患。
高跟鞋
高跟鞋穿上后会使人体脚趾用力加大年夜，并遭到挤压，使踝﹑膝承受的力量响应增大年夜，腰﹑腹必须前挺才干保持均衡，如许轻易招致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损;而过高的鞋跟还使人体重心前移，出力点重要在前脚掌上，长时光穿会减速枢纽退化，乃至招致拇指外翻、拇囊炎等。倡议：2—3厘米的鞋跟足以让人看上去矗立而有活力。
松糕鞋
人生手走时，脚后跟、大年夜脚趾、小腿会构成三个支点，使人走起路来轻松安稳。而穿上厚底的“松糕鞋”，改变了人体正常的重心，使足弓丧掉了牢固行走的安稳功能，轻易崴脚，还会影响年青女孩骨枢纽的发育，形成足弓畸形，惹起骨膜的慢性劳损跟钙的消散，招致骨折。倡议：鞋底厚度把持在6厘米内;走路要安稳，不宜停止登山、跑步等激烈活动。
尖头鞋
尖头鞋的鞋头又窄又扁，在计划上存在缺点，临时穿轻易磨损脚部。而脚趾的相互挤压，又可能招致足部“横弓”、“中弓”部塌陷、陷肌，乃至招致脚趾变形、拇趾外翻、脚趾堆叠等;临时穿还会惹起足底纤维、脂肪增厚而长出“鸡眼”，严重的还会引致脚骨变形，伤害膝枢纽跟脊椎骨，尤其是23岁以下的女性。
超薄平底鞋
偶尔穿平底鞋有助于肌肉抓紧，但根本太薄的鞋，走路时会使重心过于靠后，有脚后跟砸地之感，震动还可传到脑部;不鞋后跟的支撑力，也会增大年夜患足底胫膜炎的伤害，这种疾病会令脚后跟苦楚悲伤。倡议：不要长时光穿，尤其不要持续数日穿同一双鞋。
抉择一双舒服安康的鞋，可按照以下4个标准：鞋头部分高一点，脚趾在鞋头可能轻轻曲折，有适度的空间活动;鞋前身及鞋腰部分坚固一点，避免阁下晃荡;鞋的宽度应有0.5厘米的活动空间;鞋后身皮质要软，鞋后跟部分要硬，如许才干保护双脚。