因为体内阴虚内热，常常会惹起口干舌燥，头晕发花，面色赤红，小便干涩，这类人的睡眠品质不是很好，情感适度缓和，睡眠时敏感，常常不晓得吃什么，食欲不好，为缓解这方面的成绩，阴虚内热的患者可能多吃些鸭肉猪肉，鸡蛋等，这类食品滋阴补肾。
阴虚内热之人宜常吃下列食品。
鸭肉
性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。官方也认为鸭是最幻想的清补之物，阴虚体质宜食之。
猪肉
性平，味甘咸，有滋阴跟润燥的感化。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也合适阴虚体质者食用。
鸡蛋
性平，味甘，不只能益气养血，并且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的感化。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中蛋白蛋白、卵球蛋白跟卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大年夜豆一同食用，如官方习气用鸡蛋与豆浆同食，更有好处。
牛奶
性平，味甘，不只养分丰富，更存在滋阴养液、生润泽燥的功能。历代医家对牛奶的滋阴感化颇多赞美，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大年夜肠”，或谓“润泽五脏”，“润泽补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
甲鱼
性平，味甘，有滋阴凉血感化，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可能“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为合适。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血感化，阴虚之人食之亦宜。
龟肉
性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样存在滋阴补血的功能，阴虚之人也宜服食。
干贝
又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草重新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有利。
海参
有滋阴、补血、益精、润燥的感化。《药性考》说它“降火滋肾”。《食品宜忌》亦载：“海参补肾精，益精华”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大年夜能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
鸡蛋
性平，味甘，不只能益气养血，并且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的感化。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中蛋白蛋白、卵球蛋白跟卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大年夜豆一同食用，如官方习气用鸡蛋与豆浆同食，更有好处。
牛奶
性平，味甘，不只养分丰富，更存在滋阴养液、生润泽燥的功能。历代医家对牛奶的滋阴感化颇多赞美，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大年夜肠”，或谓“润泽五脏”，“润泽补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。