针对差其余气象状况，中公官方有着差其余说法。而在冬天特别酷寒的时代，就有三九寒天的这种说法。在这个时代，可能说是一年中最冷的时代，并且在一些南方地区会呈现河道结冰，大年夜部分人都在家里呆着的状况。于是在比较暖和的南方地区也会呈现潮湿阴冷的气象，但是三九气象这种气象情况从什么时间开端打算的呢?
从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。地理专家介绍说，“九九”是我国南方特别是黄河中卑鄙地区更为实用的一种杂骨气。它从冬至那一天开端算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，当时就春暖花开了。
根据三九天的算法(冬至后的第19-27天)，2014年三九天是从1月9日开端的。
三九天开端后，河面结冰、江河封流，这都是很罕见的景象，俗话说：在家千日易，出门一时难，说的也就是三九天的酷寒气象了
数九时光表
一九：12月22日-12月30日
二九：12月31日-次年1月8日
三九：1月9日-1月17日
四九：1月18日-1月26日
五九：1月27日-2月4日
六九：2月5日-2月13日
七九：2月14日-2月22日
八九：2月23日-3月3日(闰年为2月23日-3月2日)
九九：3月4日-3月12日(闰年为3月3日-3月11日)
三九冰上走
三九地利光表
三九第1天：2017年1月9日
三九第2天：2017年1月10日
三九第3天：2017年1月11日
三九第4天：2017年1月12日
三九第5天：2017年1月13日
三九第6天：2017年1月14日
三九第7天：2017年1月15日
三九第8天：2017年1月16日
三九第9天：2017年1月17日
三九天才是锤炼好时间
三九天才是锤炼好时间
从中医角度讲，冬天是阴气收藏的时段，三九是景象变革的顶点，也是阴盛阳衰的顶峰。阳主动，阴主静。人体有天然体温调理中枢，本身遇冷时会天然减缓血流速度。假如再加之不活动，气血便更轻易呆滞。
“关键是动起来!”北京中医药大年夜学从属西方病院骨科副主任医师柏破群夸大年夜。强化活动，不只能帮助和谐阴阳均衡，更重要的是负气血运转，经络疏通。比方走路，可能动员满身多个器官的活动，满身内外都能获益颇多。
对因缺乏活动被称之为“盒子中的人”的办公族，以及大年夜少数腰腿不适的中老年人，柏主任推荐一种老少皆宜的健身走法——交替走。
交替走即正走、倒走、快走、慢走交替停止，同时共同鼻吸气嘴呼气。“正常情况下，前行走路会使枢纽跟肌肉遭到牵拉，与日俱增会形成肌肉劳损跟枢纽老化”，柏破群说。倒走恰是一种逆受伤机制，可能增加磨损，缓解肌肉苦楚悲伤，促进机体自我康复。
户外走路锤炼可抉择在上午十点钟氛围品质最好的时段外出。对心脏病、气管炎、高血压等病人，为免受酷寒安慰，可抉择在开窗的室内活动，同样可能达到强身健体的功能。