宝宝出生后前多少个月都是纯母乳或是喝牛奶的，但是当从6个月阁下开端，就须要增加一些养分丰富的辅食。菠菜粥柔嫩顺滑，味道鲜美。很多妈妈会给宝宝增加菠菜粥。我们都晓得菠菜含有铁，常常吃对身材有利，对正在发育中生长的宝宝来说，菠菜粥是最佳抉择。那宝宝菠菜粥怎样做呢?
宝宝菠菜粥怎样做
做法一
材料
材料：白米1杯，菠菜300克，虾米2大年夜匙
做法
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、虾米洗净，用水泡5分钟后，放入粥内同煮。
3、菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时加盐调味，即可熄火盛出食用。
小诀窍
1、菠菜的根也很有养分，切上去后不要丢掉落，可能放入粥内同煮，也可能食用。
2、菠菜煮太久轻易变色，最好等粥软烂后再放入，煮好要赶紧吃。
做法二
原料：菠菜100克，粳米30克。
做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。
合适人群：8个月以上的宝贝
功能：跟中通便。
小提示：实用于消化不良、大年夜便不通的宝贝。
宝宝菠菜粥的养分价值
菠菜粥作为宝宝的辅食，能均衡宝宝的养分接收。菠菜富含铁，对缺铁性贫血的宝宝来说有很大年夜的改良感化，下面我们就来懂得下宝宝菠菜粥的养分价值!
起首，菠菜中含有大年夜量的β胡萝卜素跟铁，也是维生素B6、叶酸、铁跟钾的极佳来源，丰富的B族维生素含量使其可能避免吵嘴炎、夜盲症等维生素缺乏症的产生。其次，菠菜叶中含有铬跟一品种胰岛素样物质，其感化与胰岛素非常类似，能使血糖保持牢固。再者，我们都晓得，菠菜中含有大年夜量的抗氧化剂如维生素E跟硒元素，存在促进细胞增殖感化，既能激活大年夜脑功能。
以上就是宝宝菠菜粥的养分价值，冬天恰是菠菜盛产的好机会，愁于怎样增加宝宝辅食食谱的妈妈们，赶紧帮宝宝补补铁吧!