怀孕期间血糖高吃什么水果好

发布时间:2024-10-30 14:19:01

妊妇在怀孕时期按期的检查是必弗成少的,有些妊妇为了肚子的胎儿掉掉落充分的养分,在饮食傍边会进补,如许的情况会招致妊妇呈现血糖高的情况,在有了如许的情况后也不克不及药物医治,最好就是抉择食疗的方法,特别是生果,不过也不必定是全部的生果都能吃,要吃一些含糖量低的生果。

含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,西瓜、喷鼻瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内;含糖较高的有喷鼻蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。糖尿病人应尽管选食含糖低的瓜果,对糖量中等的瓜果弗成多吃,应予把持,而对含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。果汁及生果罐头含糖量高,不吃为好。进食生果时光以餐后或两餐之间较为合适。

怀孕时血糖高的妊妇吃生果时要留神以下变乱:

1.抉择含糖量少但含炊事纤维的生果,如草莓、樱桃、西瓜等。

2.抉择富含果胶的生果,如菠萝、杨梅、樱桃等。

3.尽管少吃或不吃含糖量高的生果,免得惹起血糖降低,减轻胰岛细胞包袱。

4.选吃新鲜生果,不吃含糖分高的生果罐头。

5.尽管少喝或不喝果汁,因为果汁中炊事纤维少。

怀孕时期的妊妇,在平常的饮食上必定要留神,有些食品不是什么都可能吃的,必定要抉择既有养分又不会对身材形成侵害的食品,特别是在吃生果的时间也必定要留神,对血糖高的妊妇就愈加的应当留神饮食停止调理了。