子宫的重要性想必大年夜家都很明白，对女性友人来说，假如拥有一个安康的子宫，身材就不会轻易的遭到侵害，反之子宫安康呈现隐患，尤其是宫寒景象呈现后，各种百般的不适以致异常反应都会呈现，如月经不调、不孕不育等，对此还是须要进步警戒的，那么女生宫寒怎样办呢?
宫寒表示为四肢一般会冷，月经痛等，具体吃一些中药调理后果很好的，留神饮食忌凉性食品，夏天不克不及吃冷饮之类的。吃凉食要先以热食垫底。用餐可能多喝热汤，多吃坚果类的食品，如核桃，栗子，枣等生活上留神保暖。
一、食补
食补调理宫寒的基本原则就忌全部寒凉，必定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，生果少吃还要在半夜吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽管不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大年夜寒之物，对身材不太好。下面介绍多少种可能常吃的食品。
1、黑色食品：黑入肾对身材是特别好的食品如黑米、黑木耳、黑枣等。
2、多吃热性食品：生姜、巧克力、红糖、大年夜枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
二、活动
活动是最好的大年夜夫。不动，血液轮回不畅。本来女性属阴，缺乏活动更增加寒症的状况。
合适活动：
户外慢跑或快走：调理身心，但必定要保持。
瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式轻易点，但重要的是调理呼吸)
太极拳：最简单的二十四式就可能举措慢，但练完有汗出，很舒畅。
其他：假如曾经呈现了宫寒不孕的症状，激烈倡议赶紧活动，任何活动哪怕多逛逛，让血液轮回起来，让四肢暖起来。
子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生。中医现实：天人响应，肾通于冬气。“妇良方宫寒贴”补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方法。
经由过程下面的介绍，大年夜家对女生宫寒怎样办也都很明白了，宫寒的成绩须要女性友人们惹起高度的器重，也要尽快的想办法来调理跟滋补子宫，做好暖宫保健办法，不要让子宫频频受凉或是遭到安慰与侵害，才干像正常人一样的生活。