冬天的气象酷寒，很轻易呈现四肢冰冷的情况。但是，很多人明显将保暖办法做的比较好了，仍然会呈现这种情况，给正常的生活或许是任务形成了极大年夜的影响，就很想处理冬天夏季四肢冰冷的情况，使身材处于正常的程度。那么，夏季四肢冰冷怎样办?下面我们就来具体懂得一下吧。
夏季，对寒体的人群来说，在保证穿着保暖之外，还可能经由过程其他方法处理四肢冰冷成绩。
泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中参加40℃阁下的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟阁下，就会感到到满身发热，这阐明血液轮回疏通。假如在泡脚的同时再揉搓双脚，后果会更好。但泡脚要保持，不克不及三天打渔，两天晒网。
有氧活动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让满身各个部位活动起来，促进血液轮回。但弗成活动适度，高强度的活动，大年夜量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的感化。
充分睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时光，充分的睡眠有利于储藏阳气，积蓄阴精，加强抵抗力。
揉搓四肢心
偶然光可能常常揉搓四肢心，以改良最后血管的微轮回，并存在四肢暖和的后果，或按摩穴位，也可能改良四肢冰冷的症状。
按摩穴位
按揉气冲穴：气冲穴位于大年夜腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替停止，一直按揉到腿脚有热气下贱的感到为佳。
按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。
下面就是对夏季四肢冰冷怎样办的介绍，盼望对大年夜家的认识有帮助。形成夏季四肢酷寒的要素有很多，我们可能采取这些办法停止改良，后果每每都是很不错的。其余，合时的停止身材锤炼也是很重要的，千万不要因为气象冷就不想活动，进步身材的抵抗才能很关键。