登山，是一项耗费量非常大年夜的活动，很多人都爱好用登山来强健身材，也有的友人经由过程临时保持登山来停止减肥，登山总的来说是一项非常不错的户外活动，但是并不是全部人都合适停止登山这项活动，比方说身材状况不太好的老年人，就须要特别留神，假如登山里呈现头晕的情况怎样呢？
活动时头昏、头晕或头痛的原因大年夜致有以下多少类。
1、缺乏锤炼者从事激烈活动。平常呈现头昏或头痛，同时另有脸色惨白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能程度不克不及顺应激烈活动时须要的反应。呼吸节律不好，使体内呈现氧缺乏，也会产生头晕。偶然病后过早参加激烈活动，疲惫后参加活动或睡眼缺乏情况下参加活动或比赛，都可惹起昏、头晕、头痛等一系列症状。应当提出的是，本来在锤炼时不呈现头昏、有力等症状的人，而现在呈现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高跟活动成绩降落等景象时，就应当惹起警戒。
2.体内热量缺乏的表示。当头昏、头晕等症状产生在锤炼一段时光后才开端或锤炼濒临结束时，尤其在外界温度过高或过冷的前提下呈现这些症状时，其原因可能与体内热量缺乏，血糖含量降落有关。所以在饥饿状况下参加长时光的锤炼就轻易产生头晕、有力、出汗等就是这个道理。
3.因为一些疾病惹起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在活动时可呈现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，活动时呈现头晕、脸色惨白、心慌等症状时，常常与赤色素较低有关。对这类原因惹起的头昏、头晕等症状，重要应积极医治原发疾病才干从基本上打消病因。
以上为大年夜家大年夜概的介绍了一下，对于登山时头晕的原因，当我们在登山时呈现这种情况时，必定要停上去停止充份的休息，并及时的补充一些水份或食品，假如在活动结束后仍不克不及缓解这种症状，应当及时到的正规病院，停止相干的检查跟医治。