生活中，一些我们可能自我调控的不良要素也会严重影响枢纽安康。总结起来，枢纽最害怕以下5个字。
怕“老”
假如在年纪跟骨枢纽炎的发病率之间画一条曲线，我们会发明，跟着年纪的增加，骨枢纽炎的发病率明显上升。随年纪增加，软骨养分供给缺乏，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，轻易招致枢纽软骨跟骨退行性病变。
怕“胖”
与一集体重正常的人比拟，假如你瘦削或体重超标，那么将面对着更高的骨枢纽炎伤害。一方面，体重会增加负重下肢枢纽的承重压力，惹起体位、步态等的变更，从而改变了枢纽的生物力学;另一方面，有不少研究发明，代谢异常也会对枢纽形成必定的伤害。
怕“伤”
外伤是年青人被骨枢纽炎缠上的重要原因。在活动、出行等过程中，假如呈现急性外伤，必定要及时去病院医治，免得留下后遗症。其余，枢纽的慢性劳损、不正确活动方法带来的非急性伤，也会加大年夜骨枢纽炎的伤害。
怕“勤”
枢纽用得太狠，轻易招致机器磨损，破坏软骨，从而呈现骨枢纽炎。过于频繁地登山、爬楼等活动长短常侵害枢纽的。倡议大年夜家别把每个周末登山作为按期活动，每月一次就差未多少了。
怕“冷”
现在，还不证据标明，酷寒会增加骨枢纽炎的发病率。不过，假如你曾经是名骨枢纽炎患者，那就须要留神保暖了。因为对枢纽不好的人来说，酷寒会减轻病情，这重要与血液轮回不畅有关。