很多女性都爱穿后跟特别高的高跟鞋，这类人群轻易呈现脚枢纽扭伤的情况，一旦脚枢纽被扭伤，那种苦楚悲伤真的是让人非常苦楚，并且治愈时光还特别长。脚枢纽一旦扭伤后，经络就会不通，人体也会因此而呈现各种不适症状。生活中存在很多疏通经络、活血化化瘀的方法，大年夜家无妨试一试。
一、经络不通的身材表示
1、莫名苦楚悲伤
中医上认为，痛则不通，公则不痛。经络不通的第一个感到就是苦楚悲伤，比方身材某个部位偶然间会感到莫名的苦楚悲伤，则标明此处经络不通。
2、四肢发凉
身材其他某些部位发凉，最罕见的就是四肢发凉。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血茂盛，体温才会正常。哪个处所发冷，哪个处所可能经络不通，气血难以达到。
3、身材某些处所低热、枯燥
经络不通会以致身材某些处所低热、枯燥，或许部分异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不克不及经由过程正常渠道披收归去惹起的。除了外邪惹起的红、肿、热、痛与发热地点的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
二、疏通经络小妙招
1、保持梳头
梳头可能有效促进血轮回，头部是诸阳之会，穴位众多。每日早上保持梳头，能使头部的经络疏通，可使少数头痛、胆囊、乳腺、心血管疾病掉掉落处理。
方法：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶停止“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
2、轻揉耳轮
肾储藏了满身脏器的精气，揉捏耳轮能疏通肾气。中医认为，“肾，主骨、生髓”，满身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。耳朵上充斥了满身穴位，所以按摩耳朵不只能健肾，还能打通满身穴位。
方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮高低来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
3、拍肘窝
拍肘窝可能疏通心肺经，润肺养心排毒。肘窝部位经络辘集，有心包经、心经、肺经经由过程，拍肘窝能使心肺的火气与毒素排挤。
方法:拍时手掌要抓紧，有力且出力均匀地拍，每条胳膊连拍5-10分钟，先拍左肘窝、拍完会发明红、青、紫、黑等纷歧样色彩的毒素，色彩越重成绩就越重。每周拍一次即可。拍3-5次毒素就会慢慢增加。
留神：结束拍打后，破即喝一杯温开水，可减速排毒，拍打后当天不克不及沐浴。