对一些爱好吃美食的友人来说，胃肠消化功能差长短常苦楚的，因为胃肠功能差就代表着我们吃东西很难消化。特别是爱幸亏晚上吃夜宵的友人，想吃到厚味但是又害怕不好消化。信赖在我们的生活中不是一团体呈现吃东西难消化的症状，那么当呈现这一症状时该怎样缓解呢!
1、猕猴桃清除体内渣滓
含有较多炊事纤维跟蛋白质剖析酵素，可疾速清除体内堆积的有害代谢产品。
2、苹果安慰肠蠕动
苹果中含纤维素，可安慰肠蠕动，减速排便，有通便作。
3、柠檬促进肠蠕动
维生素C含量很多，存在促进肠蠕动的功能。
4、西红柿助消化脂肪
西红柿中含有一种特别因素番茄素，有助于消化、利尿，能帮助胃液消化脂肪。
5、葡萄柚促消化
葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，养分也易被接收。
6、山楂消肉食积滞
我们都晓得，平常假如不胃口吃饭的话，我们都会吃一些酸性的食品来安慰一下胃部的感到。山楂就是一种开胃的好食品，大年夜家假如平常消化不是太好的话，可能吃一些山楂来缓解一下胃部的不适。假如你是胃病患者的话，要少吃一些山楂，避免让胃痛愈加的严重。
7、白菜促进胃肠蠕动
大年夜量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，避免大年夜便干结。
新鲜蔬菜还能缓解疲惫。疲惫时可补充新鲜蔬菜、生果、鲜奶、豆奶等碱性食品，人体在劳累后体内会积聚较多乳酸，增加碱性食品，可保持体液酸碱均衡，也可能排除疲惫感。
在很多人的认识里，假如胃部消化不好就不克不及多吃东西，实在不然，对呈现的胃肠道疾病最有效的医治方法就是饮食医治。因为吃药不但会构成依附性，临时下去还会安慰胃肠道，假如你平常很难消化的话无妨尝尝提到的食品吧!