月经会伴随每个女性大半生的时光，经期女性身材抵抗力处于较低状况、各构造器官的机能都可能遭到影响，所以女性有须要多控制一些医学知识，更多保护本人。
1.别喝酒
成果：轻易醉酒从而激发肝脏弊病
有研究认为，女性在月经时期体内激素程度产生较大年夜牢固，此时喝酒较平常更易醉，且酒精对肝脏的包袱也会进一步减轻，所以倡议女性友人月经时期尽管少喝酒。
女性此阶段体内剖析酶的活动才能处于较低程度，剖析消化酒精的才能降落，使得酒精难以疾速从血液平分泌出去，而滞留在身材内就会演变成有害物质。
为清除这些有害物质，人体肝脏必须一直剖析制造出酶，使得负荷比平常加大年夜很多，一不警惕就轻易激发肝脏弊病。
其余，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液轮回，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能惹起痛经。
2.别拔牙
成果：轻易大年夜出血跟激发感染
经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数量增加，血液凝结性比平常降落。
假如此时停止创伤性手术，包含拔牙处理，都可能难以止血，招致出血较平常手术更多、出血时光更长。
据研究发明，月经时期女性的痛觉神经也比平常敏感，并且满身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感到苦楚悲伤更加，且感染率大年夜增。
假如在月经时期做拔牙处理，必须面对拔牙实现后口腔内较长时光留有血腥味，从而招致食欲受影响。所以，倡议女性必定要避开月经期拔牙。
3.别用活血化淤药
成果：会增加经血流量，激发贫血
一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，成果发明本人月经量忽然增多，严重者乃至激发重度贫血或经期大年夜出血。
陈志辽表示，在月经期利用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而惹起不须要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
补血保健品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷跟内服两种，尤以中药为主。
很多活血化淤的中成药同时存在抗凝、抗栓后果，利用后会扩大年夜血管、减速血液活动，而血运的改变会进一步形成经血消散适度。
西药中也有不少扩大年夜血管的药，像阿司匹林等都可能激发经期大年夜量出血。
成果：或招致经血过多，经期延长
4.别做足部按摩
月经时期很多女性都会感到比平常更轻易疲惫，满身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。实在女性在月经时期，最好避开腰部、足部按摩。
足部按摩的感化重如果保证气血运转、疏通经络，从而促进人体正常心理功能运转。而此举跟活血化淤药殊途同归，同样可能进一步招致女性月经量的增加。
其余，另有不烦忙女性则会在经期呈现严重的腰酸背疼景象，可能抉择他人按摩或是本人捶打的方法来舒缓腰部疲惫、酸胀感。
女性在月经期呈现腰酸景象非常正常，是因为盆腔充血所惹起，此时自觉大年夜力按摩或捶打腰部，会招致盆腔充血愈加严重，反而会使腰酸背疼景象加剧。
其余，此时按摩还可能激发皮下出血、且倒霉于子宫内膜剥掉落队的修复、方法不得当乃至可能呈现经期延长等情况。
此阶段女性总体的心理疲惫状况很可能由缺钙所惹起，正确的做法应当是女性在经期多吃一些含高钙的食品，以补充掉血带走铁跟钙。
5.别大年夜声唱K
成果：声带或受伤
月经期不但盆腔充血，并且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生必定程度的充血跟水肿。
假如此时光内发声、唱歌方法不正确，女性有可能遭受喉部毛细血管决裂，成果形生长久"掉声"。
女性不必太过缓和，在绝大年夜部分情况下，正常嗓音唱K、谈话都应当成绩不大年夜，但假如长时光飙高音、挑衅大年夜声域歌曲，则可能形成声带受伤。
专家倡议，假如女性在月经时期要参加K歌活动或是报告，应当留神以下多少点：
留神保护嗓子，发声时光不宜过长、用力不要过大年夜，避免强行吊嗓;假如呈现严重的声带沙哑，应及时到专科就医检查;防备上呼吸道感染，此类疾病会减轻对喉部的破坏