家喻户晓，瘦削现在曾经成了一个社会话的景象，减肥已成为一个永久的话题.并且不但单是女人的成绩了，而公道的减肥方法就变得很重要，并不是说减肥只能在饮食下面停止把持的，实在不然，减肥须要我们保持不懈的信念，以及可能把持本人嘴的耐烦，那么减肥还能吃枣糕吗？下面一同来看看吧！
1.因为枣糕以红枣，蜂蜜，红糖跟面粉为重要原料，因此其中含有丰富的维生素c、蛋白质、钙、铁、维生素等养分红分，所以晚上吃是倒霉于保持身材的。倡议早上吃枣糕，可能补脾肾，益气血，对女孩子身材有利。
2.红枣糕做法：将红枣、枸杞、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净;加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀;将红枣、枸杞、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米、核桃仁、面粉放入滚水锅中蒸20分钟，再焖10分钟;将蒸好的食品倒入圆表或心形的模具中;用松子鄙人面陈列出图案，待冷后倒出，切片即可。
3.假如要保持身材或许减肥，倡议晚上少吃零食，因为晚上活动量少，摄入过多热量轻易发胖。
4.公道的控制吃生果的时光，1.苹果－上午；2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，保持7天；4.猕猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.喷鼻蕉－可当主食；7.橘子－不克不及空肚吃。
减肥要适度，适度减肥影响身材的安康。以上介绍了枣糕的做法，以及减肥还是能吃一点枣糕的，因为红枣对女孩子的身材还是有很多的好处的，但是要减肥的话还是不克不及乱吃甜食，要略微的把持以及停止恰当的活动。