生活上，常常会呈现不警惕受伤出血的症状，但是偶然间不呈现淤血了，很难下去，又不晓得该怎样办。淤血不化瘀的话，会梗阻血管，招致其他疾病。那我们吃哪一些食品可能活血化瘀呢，下面跟编一同去进修进修吧。
1、韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠均衡，对高血压、心脏病人有利。
2、洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具精良降脂感化。洋葱是以后所知极少数包含前行腺素A的蔬菜，是较强血管扩大年夜剂，能降落外周血管阻力与血液黏稠度，降落血压。
3、山药中的多巴胺，存在扩大年夜血管、优化血液轮回的功能。
4、大年夜蒜对心血管体系有分精良的影响，能降落血压、血脂跟胆固醇。每天吃2瓣大年夜蒜，三个月后血压可降落12%阁下，且跟着时光停留会降落更多。
5、番薯中的黏液蛋白，能保持血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化，促进胆固醇的分泌。
6、番茄中维生素P含量较高，可降落毛细血管的通透性，避免血管硬化。
7、茄子包含维生素P，有硬化血管加强弹性，降落毛细血管通透性，避免毛细血管决裂。
8、白花椰菜中丰富的钾，在心脏活动中存在重要感化;另有助于防备高血压。
9、喷鼻菇中有腺嘌呤、胆硷及一些核酸类物质，有利于防备动脉硬化跟心血管病。
看完以上各种有效的事物，你记取了吗，想要活血化瘀不必定非要经由过程药物医治，我们还是可能经由过程吃以上事物缓解的，毕竟是药三分毒，能饮食调理医治好就尽管不要吃药。平常多按摩轻易淤血的部位，使血液轮回，不会堵塞。