喷鼻蕉可能生吃，也可能热着吃，都是比较好的抉择，可能把喷鼻蕉做成美食，同样可能发挥很好的保健身材的感化，比方说可能做成牛奶喷鼻蕉糊，不但口感好，养分价值也很高，也可能筹备2到3根喷鼻蕉，筹备一些阿胶枣放到锅里，放入净水来煮，对肠胃不好的人来说可能如许吃。保养身材的感化也是不错的。
喷鼻蕉怎样热着吃
1、煮喷鼻蕉
原料：2到3根喷鼻蕉，切成段（5CM阁下）8个阁下大年夜的阿胶枣（必定要去超市选那种大年夜，偏红的那种，不要那种小的、黑的)5块阁下的冰糖（团体口味爱好，可多可少）一小把葡萄干
做法：然后将全部原料倒入锅中，参加净水，有砂锅的用砂锅（我都用电饭锅），小火焖，开锅以后少许就可能了，不然喷鼻蕉就烂了。这时间你只有打开锅盖就会闻到喷鼻馥馥的，
2、喷鼻蕉冰糖汤
基本特点润肠通便，润肺止咳。大年夜肠燥结，症见便硬难排，或便如羊粪，干结难出，或燥热之咳嗽，咽干口噪，或热病后烦渴欲饮；或习气性便秘等。
基本材料喷鼻蕉５只，冰糖适量，陈皮１片。
做法：（１）喷鼻蕉剥皮，切３段，陈皮浸软，去白。（２）把喷鼻蕉、陈皮放入锅内，加净水适量，文火煮沸１５分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。
3、玉米须西瓜喷鼻蕉汤
做法：1.将玉米须洗净；2.喷鼻蕉去皮切块；3.西瓜取瓤去籽切块；4.将玉米须、西瓜瓤跟喷鼻蕉块一同放入砂锅里；5.加适量净水煎20分钟即可。
功能：便秘食谱止血调理食谱滋阴食谱高血压食谱
喷鼻蕉煮熟吃有什么好处
1.煮喷鼻蕉可能润肠，有很好的消脂感化，可能瘦大年夜腿的，同时也可能很好地福彩补充养分。
2.喷鼻蕉还可能用来医治高血压，如许就可能很好地防备心脑血管类疾病了。同时煮喷鼻蕉含有大年夜量的钾元素，可能让神经肌肉正常，另有很好的心肌紧缩的功能，可能增加冠芥蒂的产活力会，同时也可能防备胃溃疡。
3.喷鼻蕉中含有大年夜量的镁，假如常吃煮喷鼻蕉是可能让血液中的镁含量上升的，如许对心血管体系产生克制造用，假如一些人的肌肉麻痹并有嗜睡乏力的症状，可能多吃一些喷鼻蕉。
4.喷鼻蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮喷鼻蕉可能减肥，同时也可能有美容淡斑的感化。煮喷鼻蕉也可能跟牛奶一同吃，如许养分价值也很高，常吃喷鼻蕉可能让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽光滑。
5.还可能去除座疮，淡化斑点。同时煮喷鼻蕉也有很好的止咳嗽的感化，把煮喷鼻蕉跟冰糖一同炖着吃，医治后果很好。