大年夜家不要认为是沙拉酱中所含有的热量就很高，实在每一种沙拉酱因为制造原料差别，所以所含有的热量也是纷歧样的。市道上罕见的沙拉酱就有千岛酱，凯撒酱跟芝麻酱等，这些沙拉酱中所含有的热量也是差其余。须要减肥的人在吃沙拉酱的时间就应当吃一些热量含量比较低的沙拉酱，因此减肥的人应当吃哪种沙拉酱呢?
吃沙拉酱会发胖吗
不必定。
沙拉酱分为蛋黄酱、千岛酱、凯撒酱、芝麻酱、罗勒喷鼻蒜酱、日式油醋汁、及柠檬酱油等多少种。而各种差其余酱，热量也差别。吃热量低的酱就不会发胖。
减肥沙拉用什么酱
你可能根据本人每天的活动量以及月减肥目标去抉择用什么酱料搭配沙拉食用，固然，从下面的热量指数来看，油醋、黄芥末、番茄等这些酱料热量更低，值得推荐。但是，同时这也可能意味着它们的口感以及味道档次并不丰富，可它们确切不会影响瘦身后果。固然，假如想更好减肥，那么，这沙拉最好就不要放沙拉酱哦。
哪种沙拉酱不会发胖
柠檬酱油不发胖。
每100毫升柠檬酱油热量为14大年夜卡，蛋白质0.5克，脂肪0克，碳水化合物3克。一般油醋类的沙拉酱比奶油类的沙拉酱酱热量要低一些。减肥人士无妨选用这种沙拉酱做沙拉。
罕见酱料的热量
你假如想用多吃沙拉的方法获得吃碳水化合物才有的饱腹感，而又不想影响瘦身进度，那就必定要搞清多少种罕见沙拉酱料所含的卡路里，然后找到一个既安康又能帮助减肥的沙拉搭配法。下面介绍的是罕见酱料热量数据：
1、沙拉酱
所含热量：724卡/100g
全部原料：蛋黄、色拉油、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油
2、千岛酱
所含热量：475卡/100g
全部原料：蛋黄、色拉油、番茄、法国喷鼻菜、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油
3、美乃滋
所含热量：643卡/100g
全部原料：牛奶、蛋黄、橄榄油、氢化植物油、白砂糖
4、番茄酱
所含热量：81卡/100g
全部原料：番茄、苹果、白砂糖、盐
5、油醋汁
所含热量：59卡/100g
全部原料：橄榄油、白醋、欧芹、黑胡椒、洋葱、芥末、盐
6、烤肉酱
所含热量：216卡/100g
全部原料：酱油、麦芽糖、白砂糖、红酒、蒜、喷鼻料
7、蛋黄酱
所含热量：760卡/100g
全部原料：蛋黄、白醋、橄榄油、氢化植物油、白砂糖
8、法度芥末酱
所含热量：62卡/100g
全部原料：黄芥末、红酒、蜂蜜、白砂糖、白醋