芒果带有丰富多彩的微量元素，芒果吃起来不只厚味可口甜美，并且对身材的好处很多。芒果含有蛋白，炊事纤维，含有维生素D等微量元素，芒果可能健胃消食，改进呕吐恶心想吐的状况，芒果还可能止渴，有利排尿等好处，很多人还不晓得芒果带有哪些维他命，芒果含哪些维他命？接下去我们看来一下吧我。
一.芒果养分元素
芒果果子带有糖、蛋白、炊事纤维，芒果所带有的维生素D的前体胡罗卜素成份非常高，是全部生果中罕见的。次之维他命C因素都不低。其次，矿物、蛋白、人体脂肪、糖原等，也是其关键养分元素。每豪克瓜瓤含维他命C56．4—137．5mg，有的可达到189mg；糖份14～16%；种子中含蛋白5．6%；人体脂肪16．1%；碳水化合物化合物69．3%。
二.关键感化
服用芒果具有益胃、止渴、有利排尿的功能，完美的芒果在药业上可作缓污剂跟利尿药，种子则能作灭虫剂跟收敛性。芒果瓜瓤汁多，厚味爽口，兼具桃、杏、李跟苹果等的味道，如炎夏吃上好多个，能生津解渴，解暑舒神。云南西双版纳地区的彝族爱好把芒果做成芒果胶服用，其作法是把芒果煮开削皮过虑，便变成通明色棕色的阿拉伯胶，食之脆响鲜美，口味标新破异。
三.差别
果子的尺寸、样子、色彩、化学纤维是多少、核尺寸等，是差别芒果品种的关键根据，但芒果的品种、品种很多，以往要用雄树繁育，形成了很多固然杂交种，新的品种又持续的被人工效劳培养出去，如现阶段菲律宾大年夜学科学研究任务人员用人工效劳基因遗传方法培养“无籽”芒果，已获得基本测验成绩，因此现在全球约有1000好多少个芒果品种，且一直也纷歧个具体的品种归类体系。因为品种纷歧样，芒果较大年夜的重约多少千克，起码的直径仅有两厘米那么大年夜；样子各不雷同，圆的、卵形的、心型的、肾形的、长细的、丰富的等都是有；外果皮色彩有青、绿、黄、红等色；瓜瓤有黄、绿、橙等色；味儿有酸、甜、淡甜、甜酸等。
四.功能与感化
芒果养分红分非常高的新鲜生果，带有很多的维他命，因此常常服用芒果，可能存在滋润皮肤的功能。维生素D因素达到3.8%，据中医摄生茯苓功能分析，芒果属于性平味甘丶止渴生津止渴的鲜果。
(1)芒果有利胃丶止呕丶止晕的感化，对眩晕症丶梅尼埃综合症丶高血压眩晕丶恶心干呕等均有功能。瓜瓤或以芒果煎水进餐对妊妇反胃也是有非常好的现实后果。
(2)芒果能增加胆固醇，常吃芒果有利于防备心血管疾病，有利于眼睛目力，能盈润皮肤，是女性友人们的美容护肤佳果。
(3)芒果有祛疾止咳化痰的感化，对咳嗽丶咳嗽痰多丶喘气等症有帮助饮食疗法功能。
(4)芒果的生果汁能晋升肠胃肠蠕动，使分泌物在乙状结肠内等待时光减短，因此对防备结肠癌很有助益。
(5)带有胡罗卜素，能益眼丶盈润皮肤。