内脏脂肪多，那么身材就会变得比较臃肿瘦削，因此我们也应当留神懂得，究竟内脏脂肪的正常标准是多少，幻想指数是18.5至22.9，我们可能经由过程这些标准停止断定。
1、标准
传统的是成人体重标准是少于30，但亚洲成人指标近被改为27.5。一个BMI达到23的亚洲成年人被认为是超重，而幻想指数是18.5至22.9。
2、数值
儿童的BMI数值并不但单实用于成年人。对生长中的儿童，我们亦可利用他们的BMI值来推算他们能否超重。以上的BMI打算式亦实用于2-20岁的人，但他们的过重及过轻指标，并非由一个牢固的BMI值决定。这是因为差别地区的儿童有差其余生长速度，若利用一个牢固命值，轻易做成错误断定。
3、很多国度及地区每年都会为外地的儿童作身高跟体重的统计。这些统计数据，都可能转化成为BMI值，从而再统计出外地儿童的BMI值分布。根据这个分布，处所安康当局可能推算出外地儿童的过重及过轻指标。一般来说，都会采取统计出来的均匀BMI值及其标准差值，再打算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。另一方面，其BMI值位于常态分布的85%-95%区段的儿童，他们都有超重的危机。
根据世界卫生构造定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人跟欧丽人属于差别人种，WHO的标准不长短常合适中国人的情况，为此制订了中国参考标准：