我们都晓得男子的肝肾对身材安康长短常重要的，因为肝肾影响到男子的性才能跟内分泌体系。假如肝肾呈现成绩，很可能会招致男子呈现腰酸背痛的情况，所以男子要学会养肝肾。对男子摄生养肝肾这种说法，我们在生活中可能经由过程食品摄生的方法来调理肝肾，也可能经由过程药物的方法。
1，食品养肾:养肾食品很多，但最有效之物当属植物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精华之感化。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可能食植物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾扎实肿亦有效;狗肾性平，最合适肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者。
2，药物补肾:肾阴虚可常用六味地黄丸，其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚，两眼昏花，以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸，即以六味地黄丸另加桂枝、附子。其余，人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾，促进推陈出新进步机体免疫力感化。
3，节欲护肾:养肾就是养精，养精必须节欲。汉代名医张景岳说:"欲弗成纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能赌气，气能生神。故善摄生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。"房劳适度，精气外泄，易耗伤身材;把持房事，保养精气，即能抗衰延年。但也弗成过分克制性欲，免得惹起家材不适跟心思不畅而影响身材安康。
4，浴足助肾:在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安放心神，有助于安睡。清代有位总督，晚年有"摄生法门":"晨散三百步，睡前一盆汤"。就夸大年夜在睡前用热水泡脚。这种足浴，水温应在40度阁下，时光不少于5分钟，双脚要不停地相互摩擦，出浴后，破即揩干，并用手在脚心揉擦二、三百次。常咽唾液能滋润肾精，润泽肌肤毛发;多饮水可防津液耗费过多等。总之，老年疾病赶早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故中老年人应留神保养肾气。
对于文章介绍的男子摄生养肝肾的方法有哪些，我们应当都晓得男子在生活中怎样去保护好本人的肝肾了吧。对男子来说，肝肾是你们非常重要的器官，我们盼望大年夜家可能在平常多去保护一下，并且多去懂得一下对于摄生的方法。