贫血是一种罕见疾病，多发于女性。贫血让你气色变得不好，暗淡、不但泽等成绩都会呈现，所以要及时补血才干找回好肤色。那么贫血吃什么呢?下面就来看看一些调理贫血的中医药膳。
贫血的人吃什么好
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功能：养心补脾，滋补强健。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功能：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功能：滋阴补血。
贫血，临床以面色惨白或萎黄无华、唇甲色淡、困乏有力、气短头晕等为重要特点，药膳疗法是该病有效的帮助医治方法，黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大年夜枣等药膳方后果明显，贫血者宜常常食用。
4、黄芪鸡汁粥
功能：益气血，填精华，适于体虚、气血双亏、养分不良的贫血患者。
配料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大年夜米100克。
制造：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，参加大年夜米100克煮粥。
用法：早、晚趁热服食。
宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。
5、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，参加红枣跟粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或珐琅锅。
功能：补肝益肾，养血理虚。
6、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功能：补铁，实用于缺铁性贫血。
7、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入滚水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅参加调米，吃肝吃菜喝汤。
功能：补铁，实用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
实在提到山药可能减肥补气血，助安康等，一方面在于它的养分感化，另一方面在于它的食疗感化。山药不只是大年夜家平常认为含有淀粉食品，还富含蛋白质、无机盐跟多种维生素(如维生素B1、维生素B2、
烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素)等养分物质，还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等因素。其中干品的蛋白质是大年夜米的2倍，B族维生素的含量更是大年夜米的数倍，矿物质钾也是极端丰富，高于绝大年夜部分蔬菜。
更重要的是山药富含多种心理活性因素，包含山药多糖，粘液蛋白，皂苷，尿囊素，脱氢表雄酮等，对人体有特其余保健感化，能防备心血管体系的脂肪堆积，保持血管的弹性，避免动脉粥样硬化的过早产生，增加皮下脂肪堆积，避免呈现瘦削等。
8、百合丽莲芙蓉。月经净后食用。每月食用1盒，2袋/日，连服7天，早、晚饭后各一袋，滚水冲服。芙蓉的因素有覆盆子、阿胶、桑葚、酸枣仁、代代花。都是以药食同源为基本的大年夜医经验食疗方。
功能：滋阴补气血：改良经期综合症、加强机体免疫力，延缓衰老、改良睡眠、美容养颜。
9、肝粥
功能：补肝，养血明目，实用于气血衰弱所致的贫血、夜盲症、目昏目眩等症。
配料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大年夜米100克，葱、姜、油、食盐各适量。
制造：将植物肝洗净切成小块，与大年夜米、葱、姜、油、盐一同入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
用法：每日早、晚空肚趁热顿食。
10、红枣黑木耳汤
功能：清热补血，实用于贫血患者。
配料：黑木耳15克，红枣15个。
制造：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水跟适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。
用法：每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。
11、豆腐猪血汤
功能：补血，实用于产后妇女贫血。
配料：豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大年夜枣10枚。
制造：将大年夜枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。
用法：饮汤，食枣。15日为1疗程。
贫血的症状
心血管体系表示
膂力活动后感到心悸、气促，是最罕见的症状。贫血严重或有心力弱竭时，即便在休息时也会呈现心悸、气促。有冠状动脉病变的病人可呈现心绞痛。
有些病人平常无意绞痛，但因为贫血而减轻心肌的缺血程度，则可产生心绞痛。
神经体系表示
贫血严重时，神经体系症状亦多见，尤其是老年患者。罕见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼嗜睡、留神力不易会合、反应敏感、四肢发麻、
发冷或有针刺感等。贫血严重者可产生昏迷。贫血如急剧产生，患者常烦躁不安。
消化体系表示
食欲不振是最罕见症状之一。亦可呈现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。偶然可有舌痛、舌苔光滑。
贫血严重者，肝脏可有轻度肿大年夜，产生心力弱竭时尤其明显，并常有压痛。
生殖体系表示
女性患者常有月经不规矩，闭经最为罕见。贫血常由月经过多惹起，但偶尔贫血亦可惹起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退。
泌尿体系表示
严重贫血患者尿中可呈现大年夜批蛋白，尿浓缩功能轻度减低，但除了本来就有肾脏疾病外，一般不会惹起血液尿素氮增高。产生急性血管内大年夜量溶血时，
尿色可呈红茶或酱油样色彩(血红蛋白尿)，假如同时有轮回衰竭，可产生少尿、无尿跟急性肾功能衰竭。
结语：经由过程上文对贫血的食疗方介绍，大年夜家对身材贫血就不会那么不头绪的进补了吧。贫血对身材的迫害是极大年夜，所以贫血时要积极的补血哦。补血固然还是药炊事疗好，盼望推荐的药炊事疗方能帮助到贫血的友人。