有些人喜热不喜冷，夏天的时间他人出汗他反而不出汗，而在冬天的时间又特别怕冷，这就是体质寒凉的表示，那么体质寒凉另有实在什么表示吗?“寒凉体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人惨白,轻易出汗,大年夜便稀,小便洁白,肤色淡,口淡无味,爱好喝热饮,很少口渴。
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食品时,则将使其冷症更严重,因为四肢之冰冷感增加,促使末稍血液轮回不良,形成即便在天暑之际,仍有手足麻痹之感到,一到冬天则受酷寒情况之影响苦楚悲伤更剧。
寒凉体质的人一般存在必定的微轮回妨碍，远心端肢体轻易随外界气温变更而产生温度的变更，重要表示为夏天的时间手足烫热，冬天的时间手足冰冷。不管在什么时间，只有缓和或许稍作活动就轻易出汗。比方在握笔久后就会呈现手掌出汗的景象，有的乃至打湿纸张。
寒凉体质的人可能经由过程按摩、针灸跟食疗等方法停止改良。平常应多做活动，吃东西的时间应多吃性温的食品，如杂粮、红枣、枸杞等。如芹菜、菠菜等。忌讳食寒凉性食品，如罗卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜类生果。冰品、饮料也是大年夜忌。
血足是祛寒湿的基本只怀孕材内血液充分，肾气就足，就能保证血液轮回的通行，满身就会感到暖和舒服。寒湿在充分的血液、活动畅快的血流面前是无破足之地的。不了寒湿，就不会呈现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
活动后满身感到暖和常常活动、常常膂力休息及做家务的人，会感到体内的热量大年夜。这是因为活动生热，起到了遣散寒湿的感化。但是，假如只是重视活动而体内的血液缺乏，活动后就会疲惫，抵抗力降落，寒湿会趁火打劫，身材仍会衰弱多病。
恰当出汗是祛寒的最好方法恰当出汗可能祛寒。不管是活动后出汗，吃了温热食品而出汗，还是泡脚后轻轻发汗，都可能达到祛寒的后果。
饮食祛寒常吃辛辣、温热的食品可能祛寒。因为地理景象的差别，各地区都有合适外地的祛寒饮食习气。如南方爱好吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食品排寒;四川人爱好麻辣;贵州人爱好酸辣;湖南人爱好炸辣;另有的人爱好喝祛寒的药酒等。固然各有差别，感化都是祛寒、祛湿、保暖。
假如你发明你即便炎炎夏季,进入寒气房也会感到不适,须要喝杯热茶或加件外套才会舒畅的话，也许你就是体质寒凉了，千万不要感到无所谓，体质寒凉的迫害有很多，所以我们必定要在饮食上改良体质寒凉的状况，让本人的体质恢复到安康程度上。