威胁1：心脏疾病
心脏病可能说是女性的头号杀手。每年逝世于心脏病的女性比全部因癌症而逝世的女性还要多。无论你安康、年青与否，都受着心脏疾病的威胁。占领关数据标明，22%的女性不晓得本人患有高血压，50%的年青女性涓滴不认识到本人胆固醇偏高。这两种被忽视的病症都会增加人体动脉血管内壁上的脂肪堆积，从而激发心脏病。
自我保护：每年停止按期的体检，及时控制本人的血压跟胆固醇程度。其余，还要懂得本人的腰围数。可别鄙视这个数字，它比体重数还重要。海外一项最新发明标明，腰上脂肪过多的女性跟血脂高的女性很轻易患心脏病。幻想的腰围是把持在85厘米以内。年青的女性还要留神排压。因为这部分人群的任务压力平日比较大年夜，而这种临时的、慢性的压力也恰是招致心脏病的首恶。哪怕是小小的尽力，如多少分钟的冥想、漫步，乃至是看《老友记》如许的番笕剧，对你的身材安康都有着意想不到的好处。
威胁2：甲状腺机能减退
这是一种轻易产生在中年女性身上的疾病，大年夜概有10%的女性会得此病。因为这种病并不为很多人所知，所以就增加了它所带来的迫害。这种病假如不掉掉落及时的医治，会大年夜大年夜增加妊妇流产跟早产的多少率。其余，得这种病的患者也非常轻易得心脏病。更为不幸的是，这种病不轻易发觉，因为它的症状并无特别之处，而患者也常常将它的一些典范症状如：易疲惫、体重增加、易怒跟对酷寒敏感等归咎于年纪增大年夜或生活压力过大年夜。
自我保护：最好的办法是停止甲状腺检查。35岁后，每5年就要停止一次血液检查，来察看甲状腺机能能否正常。假如你有以上那些症状，并持续了一段时光，或许你已怀孕或正有此打算，便须要停止血液检测。假如查出甲状腺素程度低，必定要听取大年夜夫的倡议以决定能否仍持续怀孕，因为这对婴儿跟妈妈都有不好的影响。得了甲状腺机能减退，须要服用天然甲状腺素丸来使甲状腺素程度恢复到正常的程度。
威胁3：交通变乱
现在开车的女性越来越多。但有个坏消息，那就是女性比男性更轻易在交通变乱中遭到侵害。据分析，最重要的原因是，女性在买车的时间更偏向于买更小跟更轻的车，而这种车在交通变乱中每每更轻易破坏。其余，全部轿车计划时都是从男子的角度去考虑的，如座位、保险带、后视镜，所以女性也会更轻易受伤。
自我保护：驾车的时间要会合精力。15%的交通变乱是因为走神形成的。形成走神的原因很多，据交管局的数据，最大年夜要素是驾驶过程中东张西望看路上的一些奇景。其他原因另有疲劳驾驶、车内乘客影响(如孩子)，另有就是用手机接打德律风。一个冲着德律风大年夜声叫唤的司机产生严重交通变乱的多少率是那些不接听德律风司机的4倍，哪怕他们利用了蓝牙或耳机。
威胁4：瘦削
尽管麦当劳的食谱曾经改进了很多，尽管这个社会越来越偏向于以瘦为美，但我们之中瘦削的人还是越来越多。形成瘦削的原因很多，饮食构造的改变、任务压力的增加，总之这个社会胖人越来越多。瘦削带给我们的远不止视觉上的不美不雅，更重要的是，它还会惹起很多安康成绩，如增加得心脏病、Ⅱ型糖尿病、乳癌、子宫癌跟肠癌等严重疾病的多少率。
自我保护：关注本人的BMI指数(体重(公斤)/身高(米)的平方)。假如这个指数超越25，这阐明你身材含脂量较高，须要减肥。减肥的方法有很多种，最好的抉择是参加减肥机构有专业人士领导的科学减肥，减肥者在一年中能减去原有体重的5%，而那些依附本人减肥的人每每只能减去原有体重的1%。更重要的是，一个科学的减肥打算平日是结合饮食、活动跟生活习气的，不侵害身材并且不易反弹。
威胁5：皮肤癌
在早年的一年里，得黑素瘤(一种皮肤癌)的患者增加了10%，40岁以下的非黑素瘤的皮肤癌患者增加了1倍。不要一味责备情况传染招致臭氧层越来越薄。近来风行古铜色肌肤，吸引了众多年青女性不惜在沙滩上、美容院的日光床大年夜将本人的肤色生生晒成褐色。这种对时髦跟风行的追崇才是招致皮肤癌上升的祸首祸首。
自我保护：数据标明，那些每天抹防晒霜的人比偶尔抹防晒霜的人得皮肤癌多少率要低很多。为了更好抵挡紫外线，利用SPF值在15以上的防晒霜跟保湿乳。其余要抉择能同时防UVA跟UVB的防晒霜，因为光芒中含有95%的UVA(长波紫外线)，它会使皮肤衰老长皱纹，光芒中还含有5%的UVB(中波紫外线)，它对皮肤的侵害更大年夜，不但会晒黑还会晒伤皮肤。假如家属有皮肤癌史，痣超越50个，皮肤过于白净或小时间受过严重晒伤，最好一年检查两次。
威胁6：HPV
HPV某人乳头状瘤病毒，是一种与性传播有关的病毒的称号，它可能使生殖器跟黏膜感染。这种病毒有很多品种型，大年夜部分年纪在15~49岁的女性都会接触到这种病毒。不过，少数时间，这种病毒会本人打消。但也有研究标明，这些病毒亚型会激发宫颈癌。宫颈癌多产生在晚婚、晚育或未生养过的女性身上。因为这类女性性功能低，雌性激素较多，轻易激发宫颈癌。
自我保护：春季的时间可能让大年夜夫打HPV疫苗。这对防治激发宫颈癌的亚型病毒非常有效。同时，最好的防治办法是停止子宫颈抹片检查(Papsmear)。这项检查可能诊断出晚期的宫颈癌，从而赶早停止医治。其余，跟谐的性生活也有助于防治宫颈癌。假如诊断出患有HPV感染，除了须要的医治外，在饮食上可能多吃含番茄红素丰富的蔬菜，如西红柿。多吃蔬菜的患者比那些不吃蔬菜的患者多50%的多少率能在9个月内治愈。
威胁7：二手烟
在有二手烟的情况中呆上多少分钟，烟对你的侵害是你本人抽烟的80~90%。很多时间，短时光二手烟对人体的侵害会主动修复，但假如你长时光地遭受二手烟的侵害，这些侵害将是弗成修复的。假如你嫁给了一个嗜烟如命的人，你必定要警惕，因为二手烟对你的侵害远不止在心脏上，你还会增加30%得肺癌的可能。另据考察，在家里跟办公室长时光受二手烟之害的女性，会增加68%得乳癌的多少率。
自我保护：阔别抽烟的人群。在大年夜众场合，尽管抉择待在无烟区。假如你的朋友酷爱抽烟，最好帮助他戒烟。
威胁8：严重缺觉
现代女性比起一个世纪前的女性每天要少睡3个小时(10小时VS7小时)，严重缺觉对女性的影响不只仅是面貌，更有安康。严重缺觉会让女性免疫力降落、增加得糖尿病跟心脏病的多少率，并且还会增加体重。哪怕是长久多少天的缺觉，都会让人易怒、忘记跟无法会合留神力。有很多30~40岁的女性便被诊断有老年聪慧症偏向，实在这只是她们严重缺乏睡眠而形成的，一旦掉掉落了充分的睡眠，这些症状就会很快消散。
自我保护：保证每天8小时的睡眠。很多任务女性常常通宵加班才干把活干完。保证每天8小时的睡眠这件轻易的大年夜事在她们却成了弗成能实现的任务。大年夜夫倡议，试着每周提前15分钟上床睡觉，一个月后，你便能提前1小时入睡。这里无妨学一个小小的技能：每天上床前，练一小会儿瑜伽，这有利于你抓紧脑筋，尽快进入睡眠状况。
威胁9：性传播疾病
近多少年被诊断出得性病的女性越来越多。专家说，“女性更轻易得性病，因为女性阴道中有非常多的黏液膜，更轻易遭到病菌跟病毒的入侵。”有些性病平日不什么症状，所以常常可能抱病一年本人仍不知晓。如患有衣原体性病的女性，每每要到打算怀孕的时间，才会晓得本人早已感染了衣原体，并且曾经破坏了输卵管，终极招致不孕症。
自我保护：因为女性更轻易感染性病，所以假如你不牢固的性朋友，每次做爱时都应请求对方利用避孕套。即便你有牢固性朋友，在两边都经由过程性病检查之前，也要保持对方利用避孕套。假如你已婚，每年体检的时间，都要停止性病的检查。假如你是HIV携带者，有很多抗病毒药可能帮助把持病情，并且在多少年内无不良反应。