信赖很多人都有过便秘的经历，便秘有很多原因，有可能是因为吃的东西上火了，也有可能是一些疾病招致的。便秘这个成绩让很多人难以开口，不好心思说出来，让大年夜家都感到很忧?。那么这个时间，大年夜家该怎样办呢?接上去，为大年夜家介绍一些处理便秘的方法，一同来看看吧。
>01最好迟早各一次50克蜂蜜温水冲服。
>02假如你须要同时增加脂肪时，可能水煮“炒决明子”(假如买生的就本人炒熟)当茶饮。(血压低的弗成用，决明子有降压功能)。
>03恰当多吃芝麻油。
>04吃点润肠的东西，比方喷鼻蕉。
>05留神身材，别上火。少吃辣椒等安慰性的东西。
其余，对“大年夜便枯燥怎样办”的成绩。可能采取食疗的合适之法。因为它不毒反感化。下面我们就来介绍下大年夜便枯燥的食疗调理。
(1)土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至稀薄时，入蜂蜜1倍，再煎至稀薄如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方存在健脾益气之功能，用于气虚便秘。
(2)猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克，分辨用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混淆均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血缺乏之便秘者。
(3)蜂蜜喷鼻油汤：蜂蜜30克，喷鼻油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，喷鼻油滴入，搅拌均匀，参加温开水。晨起服食。本方有利气润肠之功，用于气阴两虚者。
(4)桑椹糖：白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成稀薄状，入干桑椹末200克，调匀。持续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。
(5)松子仁糖：制造方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。
以上就是一些医治便秘的方法，有这方面须要的友人可能看看，毕竟便秘这种成绩对大年夜家来说是件很忧?的事。而经由过程食疗的方法可能有效的缓解乃至医治大年夜家的这种情况。固然，大年夜家也须要养成一个精良的饮食习气，不要吃过多的上火的东西。