肾对男性而言是很重要的，肾脏功能不只影响正常的内分泌的运转，并且还会影响到男性的性功能。男性的性功能是男子的表示，所以肾虚就很可能会惹起男性妨碍，这对男性来讲是很自卑的，所以带来的不只是心理的疾病，并且还会影响心思的安康。那么究竟男子肾虚应当怎样调理呢？
第一：鲜奶芝麻糊
材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉
做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将筹备好的芝麻之中参加冷开水和谐，然后参加适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉跟等量的水停止否对，然后煮好，最后参加新鲜的牛奶就可能制造实现了。
第二：滋肾固齿八宝鸭
材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒
做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁另有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将筹备好的鸭子放入碗中，参加适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可能了;服用之前须要停止拆线。
第三：霸王花陈肾煲排骨汤
材料：生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐
做法：将霸王花用净水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块，然后放入开水之中焯一边;在锅中参加适量的净水，煮开之后放入筹备好的蜜枣。生姜、陈肾另有霸王花、排骨以及米酒，大年夜火烧开之后小火慢炖一个半小时，参加适量的食盐调味就可能起锅服用了。
在生活中，补肾的食品有很多，可能把补肾的食材利用起来，经由过程饮食调理的方法停止补肾，这是最简单也最有效的一种调理的方法。固然在停止食补的同时，也要留神增加活动跟锤炼。强健的体格才可能更好的增加肾脏的功能，也才干够起到补肾益气的感化。