每天早上起床后，在梳头的时间老是发明本人好多的头发零落。看着这些美丽的青丝一缕一缕的掉落上去，我们的心境会很愁闷。曾记得家里的老年人说过，女人生过孩子后，头发就会零落的很凶猛。那么惹起中年女性头发零落的原因是什么呢？本来是肾虚的表示，那有什么好的方法来应对肾虚呢？
一、海参粥
材料：海参、粳米、葱花、生姜。
做法：先将海参泡好之后切成碎片，然后同粳米一同熬成粥，等粥好了之后参加葱花、生姜、食用盐等调味品就可能了。
二、虫草淮山老鸭肉汤
材料：虫草15克、淮山20克、光鸭一只。
做法：将鸭切成块状，然后同虫草、淮山一同用文火隔水炖两个小时就可能了。此汤特别合适肾阴虚的人常常食用。
三、羊肉粳米粥
材料：精牛肉200克、粳米100克、葱花，调味品适量。
做法：将羊肉切块，然后同粳米一同煮，倡议煮的时间可能用文火多煮一会儿，如许吃起来喷鼻味会更浓，此粥最合适肾阳虚的患者，食用之后可能进步身材的御寒才能，益肾补血。
四、芹菜蛋羹
材料：芹菜300克，浓汤一碗，鸡蛋一个。
做法：把芹菜洗干净切成段之后放入水中煮片刻，然后参加浓肉汤跟面粉，蛋黄，做成羹状，趁热食用就可。
五、补肾壮骨方
材料：羊腔骨500克，虫草20克，桂圆50克。
做法：先将全部的材料干净干净，然后一同放到锅顶用文火炖两个小时就可。特别实用于因为肾阳虚而惹起的腰酸背痛，发冷，头痛的患者。其余因为羊肉桂圆绝对较为燥热，因此食用事先必定要留神防备上火。
女性友人们，不要为了任务，家庭跟孩子忽视了本人的安康。也不要认为肾虚是男子的专利，实在经由过程的介绍，大年夜家应当也晓得了一些肾虚的食疗方法了吧，这都是无副反感化的一般饮食疗法。常常自查一下，上述的症状有不产生在本人身上。盼望大年夜家都有一个安康的身材。